1 2 1 2 1 2 1 2

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

PUNTUACIN FINAL: 1 2: Aceptable; 3 4: Ampliar el estudio; 5 6: Ampliar el estudio y modificar pronto; 7: estudiar y modificar inmediatamente

7

3

3

4

4

5

5 6 7 7 7

7

6 6 7 7 7

5 6

6

4 5 6 7 7

3 4 5 6

5

3 4 4 5 6

3 4 4 5

6 7

5

22

3

3

4

4

5

5 6 7+

1 2 3 3 4 5 5

1 2 3 4

5

6

7

8+

1

2

3

4

9 9 9 99 9 9 9

8 9 9 98 8 8 8

7 8 8 97 7 7 7

7 7 7 86 6 6 7

6 7 7 75 6 6 6

5 6 6 75 5 5 5

5 5 6 64 4 4 5

5 5 5 54 4 4 5

5 5 5 54 4 4 4

4 5 5 54 4 4 4

4 4 5 53 4 4 4

4 4 5 53 3 4 4

4 4

5 5

3 4

4 4

3 3

4 4

3 3

3 3

4 4

2 3 3 3 3 4 4 4

3 3

3 3

3 3

2 2 2 3

3 3

2

3

2

3

1

2

3

1

PUNTUACINTabla A

6

1

2

3

1

2

3

2

3

4

5

Giro mueca

2 2

1

2

3

1

Giro mueca

1

1 2

2 2

2 3 3 3

Mtodo R.U.L.A. Hoja de Campo

BrazoAnte brazo

Mueca1 2 3 4

Giro mueca Giro mueca

9 98

7 7 7 76

63 4

3Pioernas Pioernas Pioernas

4

5 5 6

6 7

5 5 5 6

9

7

7 8 8 8 8 8

8 8

6

7 7

7 77

4 5 5 6

9 9

4Pioernas

7 7

8 8

8 8

Cuello

1

2

3

4

5

6

1Pioernas

3 3

5 5

7

2 5 6Tronco

5

7

Pioernas

1 3

2 3

3

3

4

T

a

b

l

a

B

7

8 8

7

8 8

2

2

3

Paso 2: Localizar la posicin del antebrazo

Paso 2a: Corregir... Si el brazo cruza la lnea media del cuerpo: +1 Si el brazo sale de la lnea del cuerpo: +1 Puntuacin antebrazo =

+

+

=

A. Anlisis de brazo, antebrazo y mueca Paso 1: Localizar la posicin del brazo

Paso 1a: Corregir... Si el hombro est elevado +1 Si el brazo est abducido (despegado del cuerpo): +1 Si el brazo est apoyado o sostenido: -1 Puntuacin brazo=

20 - 45 45 - 90 90 >>20 - 20 20

Paso 10: Localizar la posicin del tronco

+1

Paso 10a: Corregir... Si hay torsin +1; si hay inclinacin lateral: +1 = Puntuacin tronco

+1

+1

60 - 1000 - 60

>100

Paso 3: Localizar la posicin de la mueca

+2 +3 +3

Paso 3a: Corregir... Si la mueca est doblada por la lnea media: +1 Puntuacin mueca =

+1

+1

Paso 4: Giro de mueca Si la mueca est en el rango medio de giro: +1 Si la mueca est girada prxima al rango final de giro: +2 Puntuacin giro de mueca =

Paso 12: Localizar puntuacin postural en Tabla B Utilizar valores de pasos 9, 10 y 11 para localizar puntuacin postural en Tabla B = Puntuacin postural B

Paso 6: Aadir puntuacin utilizacin muscular Si la postura es principalmente esttica (p.e. agarres superiores a 1 min.) si sucede repetidamente la accin (4 veces/min. ms): +1 Puntuacin muscular =

Paso 7: Aadir puntuacin de la Fuerza / Carga Si carga esfuerzo < 2 Kg. intermitente: +0 Si es de 2 a 10 Kg. intermitente: +1 Si es de 2 a 10 Kg. esttica o repetitiva: +2 Si es una carga >10 Kg. vibrante sbita: +3 Puntuacin fuerza/carga =

Paso 8: Localizar fila en Tabla C Ingresar a Tabla C con la suma de los pasos 5, 6 y 7 Puntuacin final mueca , antebrazo y brazo =

Tabla C

B. Anlisis de cuello, tronco y pierna Paso 9: Localizar la posicin del cuello

+1 +2 +3 +4

Paso 9a: Corregir... Si hay rotacin: +1; si hay inclinacin lateral: +1 = Puntuacin cuello

0-10 >2010-20

en extensin, cualquier ngulo

neutra 0 - 15

>15 +1

>15

20 - 60200

>60

Paso 15: Localizar columna en Tabla C Ingresar a Tabla C con la suma de los pasos 12, 13 y 14 = Puntuacin final mueca , antebrazo y brazo

Paso 13: Aadir puntuacin utilizacin muscular Si la postura es principalmente esttica (p.e. agarres superiores a 1 min.) si sucede repetidamente la accin (4 veces/min. ms): +1= Puntuacin uso muscular

Paso 5: Localizar puntuacin postural en Tabla A Utilizar valores de pasos 1, 2, 3 y 4 para localizar puntuacin postural en Tabla A Puntuacin postural A =

Paso 14: Aadir puntuacin de la Fuerza / Carga Si carga o esfuerzo < 2 Kg. intermitente: Si es de 2 a 10 Kg. intermitente: +1 Si es de 2 a 10 Kg. esttica o repetitiva: +2= Puntuacinfuerza/carga Si es una carga >10 Kg. vibrante sbita: +3

+

+

=

Paso 11:

+1 +2Si piernas y pies apoyados y equilibrados: +1Si no: +2= Puntuacin piernas

Empresa: ............................................................... Fecha: ............................Puesto / Seccin: ...............................................................................................

Referencias: .........................................................................................................Observador: .............................................................. Firma: ........................

0 - +15

+ 4+ 3+2

-20 sentado 0+ 1 parado o sentado, tronco erecto

+1 +2 +2 +3 +4

+1 +2 +2