Post on 08-Apr-2018
8/6/2019 Pilates y Alcohol
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Recientes estudios certifican que beberRecientes estudios certifican que beberalcohol reportaalcohol reporta
los mismos beneficios que el Pilateslos mismos beneficios que el Pilates
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Savasana
Una posicin de relajamiento total
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Balasana
Posicin que trae una sensacin de paz y tranquilidad
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Setu Bandha Sarvangasana
Esta posicin calma el cerebro y recupera piernas cansadas
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Marjayasana
Esta posicin provoca un masaje suave en la barriga y en la espina
dorsal
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Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio
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Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece trax, piernas y brazos
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Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer msculos lumbares, piernas y brazos
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Ananda Balasana
Esta posicin hace un buen masaje en las caderas
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Malasana
Esta posicin estira los tobillos y msculos de la espalda
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Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente
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Conclusin:Conclusin:Conclusin:
BEBAMOS DEPORTIVAMENTEBEBAMOS DEPORTIVAMENTEBEBAMOS DEPORTIVAMENTE