Post on 15-Aug-2020
Dra. Marveya Villalobos
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del cambio: resiliencia
1
Dra. Marveya VILLALOBOS
Jueves 30 de enero 2014
Dra. Marveya Villalobos 2
Vigésimo aniversario propuesto por la ONU
Objetivos Educativos
1. Cambio es una constante en el
contexto global de hoy
2. El cambio es movimiento que origina
un cambio <<social>> y un cambio
<<personal>>
3. Fases del cambio personal
Dra. Marveya Villalobos 3
Objetivos Educativos
4. Implicaciones del cambio personal:
adaptación o resistencia
5. Consecuencias de la resistencia al
cambio: estrés, ansiedad, angustia,
depresión... Enfermedad
Dra. Marveya Villalobos 4
Objetivos Educativos
6. Alternativas ante la exigencia del
cambio: RESILIENCIA <<capacidad
de toda persona para adaptarse,
sobreponerse y recuperarse ante la
adversidad del cambio permanente>>
Dra. Marveya Villalobos 5
Dra. Marveya Villalobos 6
Tipos
¿Diferencias? 7 Dra. Marveya Villalobos
¿Qué es?
Cambio social es la alteración
apreciable de las estructuras sociales
incluidas las consecuencias y
manifestaciones de esas estructuras
que se hallen incorporadas a las
normas, a los valores y a los
productos y símbolos culturales.
8 Dra. Marveya Villalobos
Alteración Sucesión
temporal Persistencia de
la identidad
Significativa Corto-mediano-largo
positivo
Cambio significativo
9 Dra. Marveya Villalobos
¿Posible?
¡SI!
10 Dra. Marveya Villalobos
Ejemplos
11 Dra. Marveya Villalobos
BRICS
Territorio mundial
BRICS
Resto deterritorio
25%
75%
Población mundial
BRICS
Resto depoblación
40% 60%
12 Dra. Marveya Villalobos
2050 2002 Primeras
Potencias Cambio
Generan el
65% del
crecimiento
mundial
Inversión en educación
BRICS
13 Dra. Marveya Villalobos
Brasil
Cambio positivo de políticas.
Después de 40 años la gente cree en su país.
Misión Educación de
calidad para
todos y cada
uno
4 metas
principales
alfabetismo cobertura
inversión
gestión 14 Dra. Marveya Villalobos
Rusia
2050: 10 veces más grande
Problema: Corrupción
Ciencia Armas nucleares
Instituto de física
nuclear
Gobierno:
50%
ingresos Menos crecimiento del
BRICS
15 Dra. Marveya Villalobos
India
2050: 35 veces más
grande
Tecnología
Centros de educación: gente
más competente del mundo en
High Tech
30 años 2,000,000 clase baja clase media
Problema: 200,000,000 analfabetos 16 Dra. Marveya Villalobos
China Población mundial
China
Resto
Comercio
No. 1 en
energía alterna
Crecimiento
industrial
Preparación para el
futuro, formar
personas para
puestos que todavía
no existen.
Problema: 1,300 millones de habitantes
¼ sin agua
potable
600,000 niños
con padres
presos 17 Dra. Marveya Villalobos
Dra. Marveya Villalobos 18
SUDÁFRICA • La educación
obligatoria va de los 7
a los 15 años
• 7% PIB - 20% gasto público es en
educación
Dra. Marveya Villalobos 19
Ejemplos
MICTA
Singapur Arnold Wasserman
Plan de 10 años Procesos de
innovación
Mejora en sistema
educativo
Preparan estudiantes
que todavía ni existen
Clave: Capital humano 20 Dra. Marveya Villalobos
México
21 Dra. Marveya Villalobos
Retos
Cultura Líquida
Mundo Líquido
Miedo Líquido
Amor Líquido
Tiempo Líquido
Incertidumbre
22 Dra. Marveya Villalobos
Cómo Leonardo Garnier
1 • Visión global
2
• Escoger unas cuantas cosas, pocas y trabajar en ellas, y seguir trabajando en ellas.
3
• Generar aquellos pocos cambios que sí se pueden hacer para realizar otros cambios
Estudiando pasado
Tomando en cuenta presente
Preparando futuro
23 Dra. Marveya Villalobos
Política Educativa M
ÉX
ICO
Contexto
PO
LÍT
ICA
/ P
OD
ER
Medio
ED
UA
CIÓ
N
Fin
MÉ
XIC
O
Contexto
ED
UC
AC
IÓN
Medio P
OLÍT
ICA
/ P
OD
ER
Fin
CAMBIO
Impolítica
Politiquería
24 Dra. Marveya Villalobos
Ejemplo
Sir Paul David Hewson
1960
Dublín
Vacío
25 Dra. Marveya Villalobos
Paul David
Hewson
“Mi mayor miedo en la
vida es que cuando
crezcan mis hijos me
pregunten:
Papá, ¿por qué si
tuviste tanto poder, no
hiciste nada por el
mundo?” 26 Dra. Marveya Villalobos
1999 Campañas en condonación
de la deuda externa
2002 deudas, SIDA, injustas
reglas de comercio
2002 Secretario de Tesorería EUA tour por África
2005 Live 8. demanda al grupo de países del G-8
De mayor ayuda a la población Africana
2005 y 2006
2006 Caballero de la Orden del Imperio Británico
PAZ
27 Dra. Marveya Villalobos
Video
29 Dra. Marveya Villalobos
Dra. Marveya Villalobos 30
PERSONAL
PROCESO DE CAMBIO ¡No autosabotaje!
NEGACIÓN o IMPACTO INICIAL
Se percibe peligro, hay angustia y
dificultad para manejar la situación
Dra. Marveya Villalobos 31
PROCESO DE CAMBIO ¡No autosabotaje!
DEFENSA
Predomina el apego a la inercia.
Puede haber apatía o ira pero se
empieza a valorar las ventajas
Dra. Marveya Villalobos 32
PROCESO DE CAMBIO ¡No autosabotaje!
ACEPTACIÓN
Sensación de impotencia pero se
empiezan a desarrollar nuevas
competencias y alternativas de
solución
Dra. Marveya Villalobos 33
PROCESO DE CAMBIO ¡No autosabotaje!
ACEPTACIÓN
Sensación de impotencia pero se
empiezan a desarrollar nuevas
competencias y alternativas de
solución
Dra. Marveya Villalobos 34
PROCESO DE CAMBIO ¡No autosabotaje!
ADAPTACIÓN O ASIMILACIÓN
Las consecuencias del cambio son
evidentes y hay satisfacción por
nuevos logros
Dra. Marveya Villalobos 35
CAMBIO
ADAPTACIÓN Y ACEPTACIÓN
RESISTENCIA
Estrés, ansiedad, angustia o depresión
Dra. Marveya Villalobos 36
37 Dra. Marveya Villalobos
ANSIEDAD
Dra. Marveya Villalobos 38
Solicitudes
Demandas
Peticiones
Respuestas
Resultados
“ataque de nervios”
DESESPERACIÓN
TENSIÓN
MALESTAR
ESTRÉS
38
Dra. Marveya Villalobos 39
HOY VIVIMOS…
39
Dra. Marveya Villalobos 40
CONSECUENCIAS DE LAS FUENTES
DE TENSIÓN
• Sentimientos de desconcierto e insatisfacción
• Desarrollo de esquemas de inhibición
• Peticiones de traslado
• Deseo manifiesto de abandonar el trabajo
• Absentismo laboral
40
Dra. Marveya Villalobos 41
• Agotamiento, cansancio físico permanente
• Ansiedad de expectación
• Distrés
• Depreciación del yo, autoculpabilización
• Ansiedad como estado permanente
• Neurosis reactivas
• Depresiones
CONSECUENCIAS DE LAS FUENTES
DE TENSIÓN
41
Dra. Marveya Villalobos 42
MALESTAR
El persona lucha a
contracorriente y
sobrecargado de
trabajo 42
Dra. Marveya Villalobos 43
• Antecedentes de formación deficientes
• Relación interpersonales conflictivas
• Cambios rápidos
• Procesos de adaptación
• Ritmo acelerado de la vida genera: tensión,
malestar, ansiedad, angustia e inseguridad
MALESTAR
43
Dra. Marveya Villalobos 44
HOY VIVIMOS…
44
Dra. Marveya Villalobos 45
HOY VIVIMOS…
45
Dra. Marveya Villalobos 46
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
• El estrés es la experiencia de emociones
negativas y desagradables, tales como:
enfado, frustración , ansiedad, depresión y
nerviosismo, que resultan de algún
aspecto de la vida cotidiana.
46
Dra. Marveya Villalobos 47
ES NECESARIO VIVIR
• Tensión necesaria para la supervivencia
de la persona 47
Dra. Marveya Villalobos 48
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS
DEL ESTRÉS?
• Obsesión por el
trabajo
• Tensión
• Insomnio
• Ataques de pánico
• Irritabilidad
• Depresión
• Intranquilidad
• Humor inestable
• Malestar general
48
Dra. Marveya Villalobos 49
LO QUE GENERA MAYORES
NIVELES DE ESTRÉS
a) Toma de decisiones
b) Cambios en la vida personal, familiar o
profesional
49
Dra. Marveya Villalobos 50
IDENTIFICAR CAUSAS PROPIAS:
CUIDAR QUE NADA NI
NADIE NOS ROBE LA
TRANQUILIDAD
50
Dra. Marveya Villalobos 51
GESTIÓN DE TIEMPO • Dar prioridades
• Planificar tiempo
• Despachar tareas pequeñas
• Ser realista
• Saber decir “no”
• Asertividad
• Delegar
51
Dra. Marveya Villalobos 52
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad es un
ESTADO EMOCIONAL
52
Dra. Marveya Villalobos 53
LA ANSIEDAD TIENE
MANIFESTACIONES
(Comportamiento conductual)
53
Dra. Marveya Villalobos 54
ANTROPOLOGÍA DE LA ANSIEDAD
BIOLÓGICO
PSICOLÓGICO
SOCIAL
ESPIRITUAL
TRASCENDENTE
Desgaste emocional (ansiedad crónica)
54
Dra. Marveya Villalobos 55
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ANSIEDAD es:
• un estado emocional
• sensación desagradable
• una señal de alerta
• una emoción que presenta síntomas
somáticos y cognitivos
55
Dra. Marveya Villalobos 56
¡LA ANSIEDAD ES UNA SEÑAL
DE ALERTA!
• Advierte peligro inmanente y permite que una
persona adopte medidas para enfrentar una
amenaza.
• La ANSIEDAD es una emoción que advierte
ante una amenaza interna o externa; es
ADAPTATIVA 56
Dra. Marveya Villalobos 57
¿CÓMO SE CARACTERIZA LA
ANSIEDAD?
SÍNTOMAS SOMÁTICOS:
• Temblor de los músculos del cuerpo
• Imposibilidad de mantenerse sentado
• Quedarse quieto por un tiempo prolongado
• Inquietud (caminar sin rumbo fijo)
• Tendencia súbita e incontrolable de huir 57
Dra. Marveya Villalobos 58
¿CÓMO SE CARACTERIZA LA
ANSIEDAD?
• Movimiento espasmódico de manos
• Transpiración
• Boca seca (voz ronca e inaudible)
• Palpitaciones
• Respiración con esfuerzo
• Irritabilidad
• Insomnio
58
Dra. Marveya Villalobos 59
• El corazón late “desenfrenadamente”
• Intolerancia al calor
• Pérdida de peso
• Cefalea
• Opresión torácica
¿CÓMO SE CARACTERIZA LA
ANSIEDAD?
59
Dra. Marveya Villalobos 60
¿CÓMO SE CARACTERIZA LA
ANSIEDAD?
• Molestias gástricas
• Desasosiego
• Hormigueo en extremidades
• Mareo, aturdimiento
• Ojos muy abiertos (pupilas enormemente
dilatadas)
60
Dra. Marveya Villalobos
SÍNTOMAS COGNITIVOS DE LA
ANSIEDAD
ALTERACIÓN DE LAS BASES
NEUROFISIOLÓGICAS DEL APRENDIZAJE
• Afecta PERCEPCIÓN
• Disminuye la ATENCIÓN
• Deteriora la capacidad de la MEMORIA
61
Dra. Marveya Villalobos 62
• Pérdida de concentración
• Afecta el pensamiento
• Distorsiona el aprendizaje
• Deteriora la capacidad de relacionar un
tema con otro: asociación
SÍNTOMAS COGNITIVOS DE LA
ANSIEDAD
62
Dra. Marveya Villalobos 63
CONDICIÓN ANSIOSA
• Envuelve de forma crónica a la persona
• Lo hace flotar en un mar de dudas e inseguridades
• Dificultad para adaptarse a la vida cotidiana
• Le hace anticipar desgracias
63
Dra. Marveya Villalobos 64
• Son “sufridores” natos
• La ansiedad se agrava con períodos de
estrés
• La ansiedad se asocia con trastornos de
estados de ánimo
CONDICIÓN ANSIOSA
64
Dra. Marveya Villalobos 65
ALTERNATIVAS EDUCATIVAS
PARA AFRONTAR LA ANSIEDAD
Biológico Trascendente
Espiritual
Social
Psicológico
PERSONA
65
Dra. Marveya Villalobos 66
FACTORES GENERADORES
DE ANSIEDAD
• Agresión verbal de los colegas
• Confrontaciones diarias en el ámbito laboral
• Mantener la productividad
• Cuando las personas intentan “probarte”
constantemente
• Mala comunicación entre colegas
66
Dra. Marveya Villalobos 67
• Tener que trabajar en espacios atestadas de
personas
• La falta de información sobre la puesta en
práctica de los cambios
• Cuando otros evalúan mi actuación
• Las expectativas exageradas que tienen otros
de mi actuación laboral
• Vivir el “síndrome del calendario”
FACTORES GENERADORES
DE ANSIEDAD
67
Dra. Marveya Villalobos 68
• Sentir que la preparación lograda no es
suficiente
• Esquemas de trabajo poco definidos
FACTORES GENERADORES
DE ANSIEDAD
68
Dra. Marveya Villalobos 69
SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD
• Trabajar hasta que no puedo más… obtengo
buenos resultados y sin embargo siento
presión y resentimientos, como si alguien
hubiera decidido que tengo que hacerlo mejor,
y que puedo lograrlo encargándome de una
cantidad extra de tareas que no conozco… ¡es
aterrador!
69
Dra. Marveya Villalobos 70
• Insatisfacción
• Sentimientos de culpa
• Miedos…
• Resentimiento entre los evaluadores y los
evaluados
• Sentir que no se tiene energía para emprender
nuevas iniciativas
SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD
70
Dra. Marveya Villalobos 71
• Intento hacer muchas cosas al mismo tiempo:
FRUSTRACIÓN
• Siempre voy con prisas: AGOBIO
• Me impaciento cuando debo esperar:
DESESPERACIÓN
• Hablo de forma enfática, rápida y enérgica:
DESORIENTO A MI GRUPO
• Soy exigente: MAL HUMOR
SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD
71
Dra. Marveya Villalobos 72
VITAL
72
Dra. Marveya Villalobos 73
¿CÓMO?
73
Dra. Marveya Villalobos 74
INSIGHT: SER CONSCIENTE DE
ALGO 1. Concienciar los sentimientos apropiados e
inapropiados
2. Darse cuenta de que cada uno de nosotros controla su destino emocional
3. Tomar conciencia de la tiranía de los “debo”
4. Olvidar el espantoso pasado
5. Cuestionar activamente las creencias irracionales
74
Dra. Marveya Villalobos 75
6. Negarnos a perturbarnos por habernos perturbado
7. Resolver los problemas de la realidad, así como los problemas emocionales
8. Cambiar los pensamientos negativos haciendo lo contrario de lo que dictan
9. Utilizar el esfuerzo y la práctica
10. Cambiar con energía las creencias y la conducta
INSIGHT: SER CONSCIENTE DE
ALGO
75
Dra. Marveya Villalobos 76
INSIGHT: SER CONSCIENTE DE
ALGO
11. Mantener el cambio emocional. Conseguirlo no es suficiente
12. Si se recae en tendencias destructivas, intentar el cambio, una y otra vez
13. Extender el rechazo a amargarnos la vida
14. Podemos negarnos tenazmente a sentirnos gravemente ansiosos y deprimidos por cualquier cosa
76
Dra. Marveya Villalobos 77
RETO
Encontrar estrategias que
mejoren la capacidad para
afrontar situaciones que
eviten desencadenar
nerviosismos innecesarios.
77
Dra. Marveya Villalobos 78
RECOMENDACIONES
• Armonía entre razón y emoción
• Establecer prioridades
• Atención selectiva
• Intentar “apartarse” y pensar en la situación
• Efectiva administración del tiempo
• Planificación con anticipación
78
Dra. Marveya Villalobos 79
• Hablar con colegas comprensivos
• Recurrir a tiempos de “ocio”
• Tratar los problemas en cuanto aparecen
• Buscar maneras de hacer más interesante el
trabajo
• Tener un hogar-refugio
• Aceptar la situación aprendiendo a convivir
con ella
RECOMENDACIONES
79
Dra. Marveya Villalobos 80
• NO PERDER EL ESTILO
• Forzar que la conducta y el estilo de vida sean
más lentos
• Apoyarse en las reglas y en las normativas
• Reconocer las propias limitaciones
• Luchar esa extraña dolencia moderna del
malestar
RECOMENDACIONES
80
Dra. Marveya Villalobos 81
• Ejercicio físico
• Técnicas de relajación
• Biofeedback
– Ondas cerebrales
– Ritmo cardiaco
– Tensión muscular
– Dolor de estómago
– Presión sanguínea
RECOMENDACIONES
81
Dra. Marveya Villalobos 82
• Técnicas cognitivas
– Distorsión cognitiva
– Excesiva generalización
– Ampliación de los problemas
– Personalización
RECOMENDACIONES
82
y
buen humor Dra. Marveya Villalobos 83
La resistencia para afrontar nuevas
situaciones implica autosabotear su
éxito.
Dra. Marveya Villalobos 84
Los rasgos de personalidad y la
historia de vida son DECISIVOS
para desarrollar la capacidad de
ADAPTACIÓN a los cambios, pero a
cualquier edad se puede aprender a
aceptarlos y ello reditúa a la salud
mental.
Dra. Marveya Villalobos 85
La vida tiene aspectos
PERMANENTES y CAMBIANTES
en todos los sentidos: laboral, social,
familiar y personal, y esos cambios
presentan nuevos RETOS y
DESAFÍOS que enriquecen
emocionalmente.
Dra. Marveya Villalobos 86
La aceptación de los cambios
genera satisfacción por el logro de la
adaptación.
Dra. Marveya Villalobos 87
Para afrontar los cambios que son
sorpresivos, conviene hacer una
“pausa” para reflexionar sobre las
competencias con las que se
cuentan y, a partir de ellos, empezar
a sentirse seguro de que se podrá
afrontar y analizar los beneficios y
oportunidades del cambio personal.
Dra. Marveya Villalobos 88
Capacidad de la persona
Adaptarse Sobreponerse
Recuperarse
Resiliencia
Dra. Marveya Villalobos
De la adversidad, del caos, del desorden
-Desarrollar al máximo su potencial-
89
RESILIENCIA
Desarrollo de competencias
personales
laborales
relacionales
Dra. Marveya Villalobos 90
Capacidad de resistir
Ejercicio de fortaleza
“courage”,
-DINÁMICA-
Dra. Marveya Villalobos 91
Estructura volitiva
Medio proviene de la
esencia de la persona
Creación autonomía personal
- Dolor, lucha y sufrimiento-
Dra. Marveya Villalobos 92
Modelo pedagógico
basado en el
BIENSER Y BIENESTAR
Dra. Marveya Villalobos 93
CONCEPTO
Latín: resilio (Fís.)
Volver atrás, volver de un
salto,
resaltar, rebotar
Dra. Marveya Villalobos 94
Resiliencia en el ámbito familiar
• Ejercicio de fortaleza,
• Dinámica positiva,
• Resistir y reconstruirse,
• Superar lo adverso
Dra. Marveya Villalobos 95
Multidimensional,
Apertura a la
transformación.
Cumplir tarea existencial:
Instaurar su diferencia y
Construir su singularidad
Dra. Marveya Villalobos 96
Factores de RIESGO:
Probabilidad de daño a la salud.
Factores PROTECTORES:
Favorecen el desarrollo o reducen efectos desfavorables.
Dra. Marveya Villalobos 97
•FACTORES
PROTECTORES
• EXTERNOS
Condiciones del medio
• INTERNOS
Referidos a la propia
persona
Dra. Marveya Villalobos 98
PERSONA RESILIENTE
Aún inserta en situaciones
de riesgo,
con capacidad de utilizar
factores protectores
para crecer y desarrollarse.
Dra. Marveya Villalobos 99
Hu
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Dra. Marveya Villalobos 100
Dra. Marveya Villalobos 101
Generar ambientes de resiliencia
•Ambiente laboral amable y
agradable, con tono humano.
•Personas motivadas, que vean
quehacer diario=realización
personal.
Responsabilidad
Detectar compañeros en riesgo y
ayudarles a construir su resiliencia Dra. Marveya Villalobos 102
• Función
•Guía
•Mediador
•Facilitador
•RELACIONES LABORALES
SIGNIFICATIVAS
Dra. Marveya Villalobos 103
Movimiento continuo de armonía
entre riesgo-protección, en un
contexto de seguridad, tomando
en cuenta sus límites, para
acceder a una vida significativa
y productiva
Dra. Marveya Villalobos
CLAVE DE LA RESILIENCIA
104
Resistencia
frente a la
destrucción
Protección de
la propia
integridad
Resiliencia
Forjar un
comportamiento
vital positivo
Dra. Marveya Villalobos 105
Cyrulnik (2002)
Resiliencia
Proceso, conjunto de
fenómenos armonizados
que permiten afrontar y
superar un contexto
afectivo, social y cultural
y posibilitan tener una
vida sana, viviendo en un
ambiente insano,
Dra. Marveya Villalobos 106
¿Cómo se construye?
• Proceso complejo, en
función de la persona y su
contexto
• Intervienen la voluntad y
las competencias
afectivas
Dra. Marveya Villalobos 107
Dra. Marveya Villalobos
•Abierta a la creatividad y uso
correcto de la libertad
•Requiere mantener viva la
curiosidad, atreverse a
experimentar, abrir sentidos y
mente a la paradoja, usar la lógica
y la experimentación y ser
responsable de sí mismo
108
Pedagogía Resiliente para el
ámbito laboral
•Respeto y aceptación incondicional del otro. •Considerar el derecho al afecto de todo ser humano. •Desarrollo de capacidades de resistir uniendo amor y afectividad.
Dra. Marveya Villalobos 109
Dra. Marveya Villalobos
•Favorecer conductas socioafectivas. •Convertir cariño y afectividad en reconstituyentes terapéuticos de experiencias presentes y futuras. •Contacto humano (entendimiento y palabra) sin perder contacto con la realidad.
110
Modelo de Resiliencia
Preventivo
Basado
potencialidades
Actitud
mental
Personas con capacidad
para ayudarse a sí
mismas
Dra. Marveya Villalobos 111
112
Diseño acciones preventivas
Individuales , grupales e
institucionales, que
conciban a la persona
con recursos para
desarrollar su propia
resiliencia y ser un
recurso para otro.
Dra. Marveya Villalobos
Claves educativas
•Enriquecer vínculos •Fijar límites claros, firmes y éticos
Dra. Marveya Villalobos 113
Dra. Marveya Villalobos
•Enseñar habilidades para la vida •Brindar afecto y apoyo
Claves educativas
114
Dra. Marveya Villalobos
•Establecer y transmitir expectativas elevadas •Congruencia de vida
Claves educativas
115
Dra. Marveya Villalobos
•Brindar oportunidades de participación significativa
Claves educativas
116
Conclusión
1 •Visión global
117 Dra. Marveya Villalobos
2
• Escoger unas cuantas cosas, pocas y trabajar en ellas, y seguir trabajando en ellas.
Educación
Conclusión
118 Dra. Marveya Villalobos
3
• Generar aquellos pocos cambios que sí se pueden hacer para provocar otros cambios
Conclusión
119 Dra. Marveya Villalobos
Conclusión
¡El cambio para un
MÉXICO mejor eres TÚ!
120 Dra. Marveya Villalobos
¡Todo acto
educativo es un
acto ético!
122 Dra. Marveya Villalobos
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