MAYO 2015 JUNIO 2015

ALIMENTACIÓN A DIARIOAlimentos como las frutas, verduras y hortalizas, cereales, productos lácteos, pan y aceite de oliva deben ser la base de la dieta y consumirse a diario. También el arroz y la pasta pueden alternarse.

ALIMENTACIÓN VARIAS VECES A LA SEMANAPescados blancos y azules, legumbres, huevos, carnes, embutidos y frutos secos son alimentos importantes que pueden combinarse con otros, debiendo consumirse varias veces a la semana, aunque no todos los días.

ALIMENTOS OCASIONALESHay productos que sólo deberían tomarse de forma ocasional, como bollos, dulces, refrescos, “chucherías”, patatas fritas o similares.

Y todo esto acompañado de ejercicio físico a diario.

Evita el sedentarismo, te encontrarás mucho mejor.

Nuestros

consejos

Lunes 30 Martes 31 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3

VACACIONES VACACIONES VACACIONES

Lunes 6 Martes 7 Miércoles 8 Jueves 9 Viernes 10

VACACIONES

Macarrones a la boloñesa

Filete de panga a la andaluza con lechuga

Melocotón en almíbar

Acelgas con patata

Salchichas con tomate

Fruta fresca y pan

Lentejas con arroz

Pavo guisado, con lechuga

Fruta fresca y pan

Crema de verduras

Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera

y cebolla

Fruta fresca y pan

Lunes 13 Martes 14 Miércoles 15 Jueves 16 Viernes 17

Borraja con patata

Hamburguesa con tomate frito

Fruta fresca y pan

Potaje de garbanzos con

huevo duro

Filete de merluza en salsa verde,

con tomate natural

Fruta fresca y pan

Crema de calabacín

Lomo de cerdo en salsa de almendras

Fruta fresca y pan

Paella de carne

Filete de palometa en salsa de tomate, con

lechuga

Fruta fresca y pan

Sopa de letras con huevo duro

Ternera guisada, con lechuga

Yogur sabores y pan

Lunes 20 Martes 21 Miércoles 22 Jueves 23 Viernes 24

Espaguetis con atún, tomate y

huevo

Filete de panga en salsa marinera,

con lechuga

Fruta fresca y pan

Crema de verduras

Pollo al chilindrón, con tomate

natural

Yogur sabores y pan

Judías blancas con chorizo

Varitas de merluza, con

lechuga

Fruta fresca y pan

DÍA DE SAN JORGE FIESTA

Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 1

Lentejas con chorizo

Tortilla de patata, con lechuga

Fruta fresca y pan

Paella de verduras

Ternera guisada, con tomate

natural

Fruta fresca y pan

Acelgas con patata

Pechugas de pollo en salsa vinagreta,

con tomate natural

Yogur sabores y pan

Macarrones a la boloñesa

Salmón, con lechuga

Fruta fresca y pan

ABRIL 2015

Lunes 27 Martes 28 Miércoles 29 Jueves 30 Viernes 1

DÍA DEL TRABAJO

Lunes 4 Martes 5 Miércoles 6 Jueves 7 Viernes 8

Sopa maravilla

Lomo a la riojana, con lechuga

Fruta fresca y pan

Borraja con patata

Canelones, con tomate natural

Yogur sabores y pan

Potaje de garbanzos con

huevo duro

Filete de palometa en salsa de

tomate

Fruta fresca y pan

Arroz blanco con tomate

Jamoncitos de pollo al horno con patata panadera

Fruta fresca y pan

Judías verdes con patata y sofrito

de cebolla

Salchichas con tomate frito

Fruta fresca y pan

Lunes 11 Martes 12 Miércoles 13 Jueves 14 Viernes 15

Crema de calabacín

Albóndigas en salsa de

almendras, con tomate natural

Fruta fresca y pan

Patatas guisadas con carne

Filete de merluza con calabacín y cebolla al horno

Fruta fresca y pan

Lentejas con arroz

Tortilla de patata con lechuga

Yogur sabores y pan

Espaguetis con atún y tomate

Filete de panga en salsa marinera,

con lechuga

Fruta fresca y pan

Paella de verduras

Ternera guisada, con tomate

natural

Fruta fresca y pan

Lunes 18 Martes 19 Miércoles 20 Jueves 21 Viernes 22

Judías blancas con hortalizas

Sanjacobos con lechuga

Fruta fresca y pan

Acelgas con patata

Pavo guisado, con tomate natural

Yogur sabores y pan

Macarrones a la boloñesa

Filete de palometa en salsa verde,

con patatas

Fruta fresca y pan

Judías verdes con patata y

zanahoria

Lomo en salsa española

Fruta fresca y pan

Paella de carne

Filete de merluza a la andaluza con lechuga

Yogur sabores y pan

Lunes 25 Martes 26 Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29

Potaje de garbanzos con

huevo duro

Filete de merluza en salsa vasca,

con lechuga

Fruta fresca y pan

Sopa castellana

Hamburguesa con tomate frito,

con lechuga

Fruta fresca y pan

DÍA NACIONAL DEL CELÍACO

Borraja con patata

Jamoncitos de pollo en su jugo

con tomate natural

Yogur sabores y pan

Paella de verduras

Ternera guisada, con tomate

natural

Fruta fresca y pan

Macarrones a la boloñesa

Filete de panga a la andaluza, con lechuga

Fruta fresca y pan

Lunes 1 Martes 2 Miércoles 3 Jueves 4 Viernes 5

Judías verdes con patata y sofrito

de cebolla

Lomo a la riojana

Fruta fresca y pan

Lentejas con chorizo

Varitas de merluza, con

lechuga

Fruta fresca y pan

Crema de calabacín

Pechugas de pollo en salsa española, con tomate natural

Fruta fresca y pan

Sopa de fideos

Albóndigas en salsa de

almendras, con lechuga

Yogur sabores y pan

Paella de carne

Filete de merluza en salsa marinera,

con tomate natural

Fruta fresca y pan

Lunes 8 Martes 9 Miércoles 10 Jueves 11 Viernes 12

Espaguetis con atún, tomate

y huevo

Filete de panga al horno con cebolla y zanahoria, con

lechuga

Fruta fresca y pan

Crema de verduras

Canelones con tomate natural

Fruta fresca y pan

Judías blancas con hortalizas

Filete de palometa en salsa de tomate, con

lechuga

Yogur sabores y pan

Arroz blanco con tomate

Pollo al chilindrón, con lechuga

Fruta fresca y pan

Acelgas con patata

Lomo de cerdo a la riojana

Fruta fresca y pan

Lunes 15 Martes 16 Miércoles 17 Jueves 18 Viernes 19

Sopa de pescado

Salchichas frankfurt con

tomate

Fruta fresca y pan

Paella de verduras

Filete de merluza a la andaluza con lechuga

Yogur sabores y pan

Crema de zanahoria

Pechugas de pollo en salsa vinagreta,

con lechuga

Fruta fresca y pan

Potaje de garbanzos con

huevo duro

Ternera guisada, con lechuga

Yogur sabores

Judía verde con patata

Lomo en salsa de champiñones, con

tomate natural

Fruta fresca y pan

Lunes 22 Martes 23 Miércoles 24 Jueves 25 Viernes 26

Borraja con patata

Hamburguesa con tomate frito

Yogur sabores y pan

Macarrones a la boloñesa

Filete de panga al horno con cebolla

y zanahoria, con lechuga

Fruta fresca y pan

Lentejas con arroz

Jamoncitos de pollo en su jugo,

con lechuga

Fruta fresca y pan

EUROCATERING OS DESEA

¡FELICES VACACIONES DE VERANO!

VACACIONES

Lunes 29 Martes 30 Miércoles 1 Jueves 2 Viernes 3

VACACIONES VACACIONES

Todas tus dudas las puedes resolver poniéndote en contacto con nosotros en nuestro correo: nutricion@eurocatering.es, o a través de nuestra página web: www.eurocatering.es

MENÚ TRIMESTRALCome sano, vive bien

En Euro-Catering somos conscientes de que una alimentación de calidad es fundamental para que los más pequeños crezcan fuertes y sanos.

Por ello, además de ofrecer una dieta sana y equilibrada con productos de primera calidad, hemos desarrollado un Proyecto Educativo para fomentar buenos hábitos saludables entre los escolares.

Nuestro liderazgo en este sector está avalado por los más de 6.000 escolares a los que que damos de comer cada día en todo Aragón y la alta satisfacción de nuestros clientes.

Menús Sanos y Equilibrados: Nuestro equipo de nutricionistas diseña los menús de forma variada y equilibrada para cada una de las edades, poniendo la máxima atención en las dietas especiales.

Profesionales en Continua Formación. Contamos con profesionales preparados para ofrecer un excelente servicio.

Máxima Calidad: Trabajamos con proveedores homologados de primeras marcas y calidades, tanto nacionales como locales.

Excelencia en la eficiencia operacional, a través de la for taleza de nuestro equipo y nuestros procesos de operaciones conseguimos ofrecer un servicio eficaz y rentable.

www.eurocatering.es

ANÁLISIS NUTRICIONAL MAYO*

NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5

Energía (kcal.) 766,23 767,62 774,68 741,47

Hidratos de Carbono (g)

86,74 93,98 96,90 86,45

Proteínas (g) 35,08 35,92 40,63 38,72

Grasas (g) 37,25 28,64 25,98 32,03

ANÁLISIS NUTRICIONAL ABRIL*

NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5

Energía (kcal.) 776,71 747,66 775,19 784,16

Hidratos de Carbono (g)

81,91 81,27 89,36 98,11

Proteínas (g) 41,71 36,93 33,28 36,95

Grasas (g) 33,78 37,16 25,19 29,00

ANÁLISIS NUTRICIONAL JUNIO*

NUTRIENTE SEM. 1 SEM. 2 SEM. 3 SEM. 4 SEM. 5

Energía (kcal.) 739,65 760,71 757,38 746,18

Hidratos de Carbono (g)

88,79 89,39 84,08 81,29

Proteínas (g) 33,58 37,61 35,96 41,05

Grasas (g) 28,36 28,42 36,89 30,80

*Análisis nutricional medio para alumnos de Primaria (7 a 12 años). Alumnos de Infantil (3 a 6 años), 20 % menos de lo indicado en el menú

Día 27 de mayo, Día Nacional del Celíaco