Terapia Racional Emotiva Conductual

(Ellis)

Considera

Filosofía de vida

Base de la salud mental

Carencia de 3 insights

Junto a

Mantenimiento de los trastornos

emocionales

Por

Filosofía de vida inadecuada Malestar psicológico

Demandas cuando no se cumplen

Emociones desadaptativas

+ y -

Tendencia pensamiento

irracional

Poder elegir cambiar creencias irracionales

Explica

Pensamientos irracionales

Pensamientos racionales

Tendencias biológicas básicas

Papel de los pensamientos

Distingue

Ansiedad del yo

Se fundamenta

Constante interacción entre

A-B-C

Emociones adaptativas

+ y -

Contribuye

Ansiedad perturbadora

Se agrupan en 4 formas de pensamiento

irracional

Incompetencias No aceptación del malestar

“debería” “tendría que”

Basados

Creencias Creencias

Demandas o exigencias catastrofismo baja

tolerancia frustración depreciación global.

Ruiz, A., Díaz, M. y Villalobos, A. (2012)