Post on 16-May-2020
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La Mariposa Monarca
TécnicaAcostado boca arriba se extienden los pies a lo ancho de los hombros y se coloca las palmas de las manos hacia arriba (concentrarse en la respiración lenta y profunda).
BeneficiosRelajación y descanso del sistema nervioso
Tiempo30 segundos – 1 minuto
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El JaguarEl
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El LoboMexicano
ElMurciélago
ElÁguila Real
El Saltamontes
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La Mariposa Monarca
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La Tortuga El Sapo de Cresta El Jaguar
El Tlacuache
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La Mariposa Monarca
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Fuentes para conocer más Antivar, R., Andrea, D., & Diaz Molano, L. L. (2015). La práctica del yoga: Un medio para el desarrollo de la dimensión corporal en preescolares (Doctoral dissertation, Corporación Universitaria Minuto de Dios).
Calle, R. (2014). Yoga para niños. Editorial Kairós.
Cowen, V. S., & Adams, T. B. (2005). Physical and perceptual benefits of yoga asana practice: results of a pilot study. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 9(3), 211-‐219.
Esquitino Correa, P. (2015). El yoga como técnica de intervención para el desarrollo integral en la infancia.
Fajardo Pulido, J. A. (2009). Yoga, cuerpo e imagen: espiritualidad y bienestar, de la terapia a la publicidad. universitas humanística, (68).
Giammarinaro, M., & Lamure, D. (2006). Yoga para niños. Ediciones Robinbook
Pérez Pantoja, L. D. (2010). Propuesta pedagógica para potencializar el desarrollo integral de niños de 5-‐6 años de edad mediante la práctica de Yoga (Bachelor's thesis).
Tran, M. D., Holly, R. G., Lashbrook, J., & Amsterdam, E. A. (2001). Effects of Hatha yoga practice on the health-‐related aspects of physical fitness. Preventive cardiology, 4(4), 165-‐170.