Post on 13-Mar-2016
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PATROCINADOR OFICIAL
UN EVENTO DE CARBONO NEUTRAL
HACEMOS DE LA MARATÓN DE LAS FLORES UN RECORRIDO AMIGABLE CON EL MEDIO AMBIENTE.
maratonmedellin
Estos cuatro deportistas aficionados de las carreras de calle se le midieron al reto de correr su propia maratón y se dieron a la tarea de ser la nueva imagen de la Maratón de las Flores Medellín 2013.
Estos amantes del deporte representan la imagen fresca, moderna y jovial de este certamen deportivo, todos ellos colombianos provenientes de Medellín y Bogotá D.C.
TODOS HACEMOS PARTEde la Maratón de las Flores
CAMILAURDANETA
FABIÁNMOSQUERA
Queremos agradecer en nombre de la Maratón de las Flores y de todos nuestros patrocinadores institucionales y oficiales a estos competidores por vibrar con el deporte y creer en una vida saludable.
FELIPEMURIEL
VIVIANAMANJARRÉS
Todos los participantes deben estar en el sitio de salida una hora antes
Es un evento organizado por la
Alcaldía de Medellín y MCM
Operador de Eventos, empresa
experta en coordinar eventos
deportivos y culturales de gran
magnitud desde hace más de 20
años.
La Maratón de las Flores Medellín
es patrocinada por Empresas
Públicas de Medellín, la compañía
de servicios públicos domiciliarios
más importante del país, con cifras
y hechos de una responsabilidad
social y ambiental que le da
sentido a su origen, a su desarrollo
y a su estrategia de negocios.
7:00 a.m.
9:00 a.m.
9:00 a.m.
Carrera 58 42-125Parque de
los Pies Descalzos
Competencia Dirección de Salida Hora de Salida Día
Domingo8 de Septiembre
Domingo8 de Septiembre
Sábado7 de Septiembre
Carrera 58 42-125Parque de
los Pies Descalzos
Carrera 58 42-125Parque de
los Pies Descalzos
MARATÓNDE LAS FLORES
TRANSMISIÓN OFICIAL
HOTEL OFICIAL Tel: + 57 (4) 321 8088Cra. 43 C 6 Sur-100 Medellín, Colombia.www.fourpoints.com
APOYO
Domingo
10K 5K
2K
42K 21K
CORREA LA FERIA
7 Y 8 DE SEPTIEMBRE6 Y 7 DE SEPTIEMBRE
Pabellón Rojo
+57(4) 230 4872 maratonmedellin.co
y reclama tu kit deportivo
Reclama tu kit deportivo desde el viernes 6 de 10:00 a.m. a 8:00 p.m. sábado 7 de y septiembre a partir de las 8:00 a.m. a 7:00 p.m. y prepárate para correr tú Maratón de las Flores Medellín 2013.
Esta feria reúne a los atletas profesionales y acionados del mundo y de la ciudad. Allí encontrará las últimas tendencias en indumentaria depor tiva, accesorios, tecnología y técnicas de entrenamiento con las que usted puede mejorar su salud y calidad de vida.
4020
NUESTRAS PRENDAS TIENEN TELA CON
CONTROL DE HUMEDAD Y PROTECCIÓN
CONTRA LOS RAYOS ULTRAVIOLETA
CAMISETAOFICIAL100% COLOMBIANA
CAMISETA COMPETENCIA CATEGORÍAS COLORNÚMERO
42K
VARONES DAMAS
Abierta18 a 39 años
Veteranos A40 a 49 años
46 años en adelante
18 a 35 años
36 a 45 años
Veteranos B50 años en
adelante
VARONES DAMAS
Abierta18 a 39 años
Veteranos A40 a 49 años
46 años en adelante
18 a 35 años
36 a 45 años
Veteranos B50 años en
adelante
36 a 45 años
Abierta18 a 39 años
Veteranos A40 a 49 años
46 años en adelante
18 a 35 años
Veteranos B50 años en
adelante
16 y 17 añosJuvenil
VARONES DAMAS
VARONES DAMAS
Mayores16 años en adelante
Menores12 a 15 años
VARONES DAMAS
Abierta8 a 11 años
Silla de Ruedas
NEGRO
ROJO
VERDE
NEGRO
ROJO
VERDE
NEGRO
ROJO
VERDE
VERDE
AZUL
ROJO
ROJO
AZUL
21K
10K
5K
2K
Av. Ferrocarril
Glorieta 33
Av. Del Río
21K 42K
21K 42K
Plazoleta Interamericana
Zona de Calentamiento
#4
#2
#3
Los recorridos de 42.195 metros y de 21.098 metros son certificados y avalados por la IAFF, AIMS y por la Federación Colombiana de Atletismo.La carrera es miembro activo de AIMS (Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Calle), de ALCAR (Asociación Latinoamericana de Carreras de Calle), y hace parte del calendario mundial de maratones. Todos los recorridos se harán a manera de circuito.También habrá 10K competitivos y 5K recreativos. Todas las categorías tendrán chip y medalla.El juzgamiento del evento estará a cargo de la Liga de Atletismo de Antioquia.
MODALIDADESDE PARTICIPACIÓN
GlorietaSan Juan
Av.
San
Jua
n
H2O
21K
Zona derecuperación
21K 42K
Zona
Zona derecuperación
42K
Élite y VIP
TarimaPrincipal
Zona decalentamiento y
recuperación
10K 5K
10K 5K
TEATROMETROPOLITANO
EPMEDIFICIO INTELIGENTE
PLAZA MAYORCENTRO DE CONVENCIONES
iPG
#1
#6
#5
Salida y Llegada
INGRESOPÚBLICO GENERAL
iPG
#1 INGRESO #1CATEGORÍAS 5K - 10K
#3 PUERTA #3PERSONAL OPERATIVO
#4 INGRESO #4CATEGORÍAS 21K - 42K
#5 INGRESO #5CATEGORÍAS 5K - 10KÉLITE Y VIP
#6 INGRESO #6CATEGORÍAS 5K - 10KDISCAPACITADOS EMPLEADOS EPM
#2 INGRESO #2CATEGORÍAS 5K - 10K
BAÑOSPÚBLICOS
AUXILIOSPRIMEROS
ZONASUBICACIÓN
SALIDA YLLEGADA
LÍNEA DE
GUARDAROPASPUNTO
CERRADAVÍA
MEDELLÍN
UnidadDeportivaAtanasioGirardot
CerroNutibara
AeropuertoOlaya Herrera
CementerioSan PedroParque
Norte
IV Brigada
Floresta
Calle 44San Juan
Parque de El Poblado
C.C. Premium Plaza
C.C. SandiegoAv. Oriental
CerroEl Volador
Universidadde Antioquia
SALIDA / META
PLAZOLETA DE LOSPIES DESCALZOS
C.C. MonterreyCra. 65
Hospital
Poblado
Universidad
CisnerosAlpujarra
UniversidadNacional Industriales
Exposiciones
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SALIDA
1.620
1.600
1.580
1.560
1.540
1.520
1.500
KM 0
3
KM 0
6
KM 0
9
KM 1
2
KM 1
5
KM 1
8
KM 2
1
KM 2
4
Km27
KM 3
0
KM 3
3
KM 3
6
KM 3
9
KM 4
2
ALTIMETRÍA DE RECORRIDO
Agua
Bebidaisotónica
Ambulancia
Primerosauxilios
Baños
Controlde tiempos
Música
Duchas
HIDRATACIÓN CADA 2K DEL RECORRIDO
Recorrido 42K
Kilometraje
Río Medellín
SABANETA
ENVIGADO
ITAGÜÍ
Clínica dela Policía
Club Campestrede Medellín
Parque de El Poblado
C.C. Mayorca
Parque deEnvigado
Polideportivo Sur
UniversidadEAFIT
C.C. SantaféC.C. Oviedo
CarrefourLas Vegas
Poblado
Itagüí
Envigado
Ayurá
Aguacatala
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La Estrella
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Sofasa
También se instalarán duchas EPM en el
recorrido. Finalmente, habrá un pasacalle de
orientación del carril de llegada para la Maratón
de las Flores Medellín 42K, 21K, 10K y 5K
respectivamente.
A lo largo del recorrido, está demarcado el kilometraje en el piso y con pendones
RECORRIDO42K
CerroNutibara
Floresta
CerroEl Volador
Hospital
Universidad
CisnerosAlpujarra
MEDELLÍN
UnidadDeportivaAtanasioGirardot
AeropuertoOlaya Herrera
CementerioSan PedroParque
Norte
IV Brigada Calle 44San Juan
C.C. Automotriz
C.C. SandiegoAv. Oriental
Universidadde Antioquia
Cra. 65
UniversidadNacional
Cra. 43F
Plaza Mayor
IndustrialesExposiciones
SALIDA / META
PLAZOLETA DE LOSPIES DESCALZOS
�k
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��k
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Calle 19A
Recorrido 21K
Kilometraje
Río Medellín
Agua
Bebidaisotónica
Ambulancia
Primerosauxilios
Baños
Controlde tiempos
Música
Duchas
RECORRIDO21K HIDRATACIÓN
CADA 2K DEL RECORRIDO
SALIDA
1.545
1.540
1.535
1.530
1.525
1.520
1.515
1.510
1.505
1.500
KM 0
1
KM 0
5
KM 1
0
KM 1
5
Km 2
0
KM 2
1
ALTIMETRÍA DE RECORRIDO
MEDELLÍN
CerroNutibara
C.C. Premium Plaza
Carrera 46Oriental
Ciudad del Río
PlazaMayor
Alpujarra
Parque de El Poblado
Calle 7
Calle 10
Exposiciones
C.C. Sandiego
Calle 44San Juan
Avenida El Poblado
Carrera 48Industriales
Poblado
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SALIDA / META
PLAZOLETA DE LOSPIES DESCALZOS
Carrera 48Las Vegas
RECORRIDO10K / 5K
Recorrido 5K
Kilometraje
Río Medellín
Recorrido 10K
Agua
Bebidaisotónica
Ambulancia
Primerosauxilios
Baños
Controlde tiempos
Música
Duchas
HIDRATACIÓN CADA 2K DEL RECORRIDO
Existirán puntos de hidratación en todos los recorridos, cada 2 kilómetros.
La prueba dispondrá de puestos de primeros auxilios, servicio de ambulancia y motos en el recorrido.
La organización pondrá a disposición de los atletas servicios de guardarropa. No se responsabiliza de los objetos entregados.
Todo participante que porte la camiseta y el número oficial de la carrera podrá transpor tarse gratuitamente a través del Metro de Medellín y su Sistema Integrado.
2
3
4
1
PUNTOS DE HIDRATACIÓN
CADA
DEL RECORRIDO2k
Los reclamos podrán ser realizados antes de los 30 minutos de la publicación de los resultados, en forma verbal por el atleta a la Liga de Atletismo de Antioquia. Será esta entidad quien decida en primera instancia. De no estar de acuerdo podrá reclamar a MCM Operador de eventos mediante comunicación escrita firmada.
RECLAMOS
Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba son los designados por la organización, debiendo portar visiblemente la identificación correspondiente. Queda totalmente prohibido seguir a los participantes en moto, bicicleta u otro vehículo teniendo orden expresa la Policía Metropolitana de retirarlos de los circuitos para evitar que se produzca cualquier accidente.
VEHÍCULOS EN EL RECORRIDO
Cuidado de los tenis para correr
La mejor manera de limpiar tus tenis es pasarle un paño de agua, jabón, y dependiendo de la cantidad de suciedad, lavarlo con un cepillo de cerdas.
Las zapatillas se pueden meter en la lavadora, pero hay que tener en cuenta que se debe usar la cantidad apropiada de detergente especial, ya que sus componentes químicos pueden reaccionar y perjudicar los materiales empleados para el óptimo rendimiento de las mismas.
La utilización de calzado de mala calidad, aumenta el riesgo de sufrir lesiones por sobrecarga. En los desplazamientos que se efectúan con los diferentes deportes y durante las carreras o el trote, el contacto con el suelo se traduce en fuerzas importantes que repercuten a nivel de los miembros inferiores, la columna lumbar y en general todas las estructuras corporales, aumentando así el riesgo de traumas o lesiones sobre las zonas anteriormente mencionadas.
El impacto vertical corresponde alrededor de 2 a 4 veces el peso del atleta, lo cual representa una carga total de varios centenares de toneladas durante un simple trote de 5Km.
EL CALZADO ADECUADOPara lograr un óptimo rendimiento, es necesario saber cuándo es tiempo de cambiar un par de tenis:
Una vez el kilometraje al cual hemos expuesto los zapatos cambie su forma original.Cuando la amortiguación ha disminuido en un 15%, esto se puede determinar por la forma del calzado.Una vez el desgaste de la suela haya superado un 60% de su grosor.Cuando el pie queda suelto dentro del zapato o demasiado angosto. Esto puede ocasionar serias lesiones de tobillo que interrumpan del todo la vida deportiva.
¿Cómo escoger los tenis más propicios para correr o trotar?
Mide tu propio peso, con éste podrás calcular el nivel de amortiguación requerido.Determina cuántos kilómetros de prácticas realizarás a la semana. Si son entre 100 y 120 Kms, la vida útil de los tenis puede ser de aproximadamente 1200Kms.Sientete cómodo y seguro al ponerte los tenis. Estos deben ser muy compactos y a la medida, es decir que encajen en tus pies.Deja suficiente espacio en la puntera de la zapatilla, aproximadamente 1cm.Entérate de antemano del tipo de tecnología que posee el zapato y cómo puede éste mejorar tu rendimiento.Determina qué tipo de pie tienes: plano, curvo, etc.Busca la mejor asesoría tecnológica en las tiendas especializadas.
OTRAS RECOMENDACIONES PARA EL DÍA DE LA CARRERA
Antes de entrenar, salir a trotar o ir al gimnasio:
Calentar 20 minutos tobillos, piernas, y en general todas las articulaciones. Realizar estiramientos, cuclillas, o ejercicios simples para que todo tipo de personas puedan participar.
En el momento de realizar la práctica deportiva:
Inicia con el ritmo lento, para que tu corazón se acondicione al esfuerzo sometido.Mantén el ritmo, pero no esfuerces tu cuerpo.Trota dando la pisada, para así evitar lesiones en talón, tobillos, rodillas o columna.Hidrátate cada 10 minutos, los niveles de agua bajan y es necesario mantener humedad dentro de tu cuerpo.Se recomienda trotar en la mañana o en la noche, un promedio de 15-20 minutos está bien por tres veces a la semana.
Después de trotar:
No te detengas abruptamente, baja el ritmo e inicia estiramiento de extremidades superiores (brazos).Luego estira piernas y gira tobillos.Camina otros 5 minutos a paso lento para relajar las extremidades inferiores y disminuir el ritmo cardiaco.
El día anterior a la carrera realiza solo ejercicios de entrenamiento y / o trote suave.No trasnoches, no tomes licor, ni ingieras comidas o bebidas pesadas.Revisa todo tu equipo: zapatos que ya sean usados (no estrenes en la Maratón), usa medias habituales y pantaloneta cómoda.Ubica bien tu número en la camiseta.Alista crema bloqueadora, dinero para el taxi e identificación completa. Si es posible lleva gorra.Coordina con tus familiares y amigos el punto de encuentro.Toma agua y bebidas energéticas en todos los puestos de hidratación, en pequeñas cantidades aunque no sientas sed.Corre con tu paso habitual sin importar otros competidores más rápidos (ellos pueden estar mejor entrenados).En caso de fatiga externa, indisposición, o cualquier tipo de dolor, no intentes actos heroicos, busca ayuda,
disminuye tu paso y espera a ser trasladado por un servicio de salud de seguridad.
Disfruta del recorrido, que no se te convierta en una tortura.
Al finalizar la carrera, no te detengas en la línea de meta, continúa caminando lentamente. Recibirás hidratación y otros elementos para tu recuperación.
ENTRENAMIENTOY LA CARRERA
RECOMENDACIONES PARA EL
METRO GRATIS PORTA LA CAMISETA Y EL NÚMERO OFICIAL DE LA MARATÓN Y DESPLÁZATE AL LUGAR DE LA COMPETENCIA TOTALMENTE GRATIS
1 Agilicemos el ingreso al Sistema portando los elementos distintivos necesarios: camisetas y números de participación.
2 Con el fin de mantener la limpieza en las instalaciones y vehículos de nuestro METRO, debemos consumir los alimentos y bebidas, antes de entrar en la estación: evitemos el consumo de agua, bebidas hidratantes o alimentos, barras energéticas o frutas mientras estemos en el Sistema.
3 Caminemos despacio y por la derecha en las instalaciones de nuestro METRO. Ello facilita un esplazamiento seguro de todos los usuarios.
4 El METRO es nuestro orgullo, conservémoslo limpio y en buen estado. Depositemos la basura en los recipientes disponibles para ello.
6 Para ingresar más seguros al vagón, dejemos salir primero a los que llegan.
5 Por nuestra seguridad, situémonos detrás de la línea amarilla hasta que nuestro METRO se detenga y abra sus puertas.
7 Por seguridad, los niños deben viajar de la mano de un adulto.
8 Por nuestra seguridad, evitemos ingresar a los trenes después de escuchar la señal de cierre de puertas.
9 Ser amable es muy fácil, comparta con nosotros la Cultura METRO y ayúdenos para que el viaje sea muy agradable para todos.
10 Respetemos todas las recomendaciones del personal operativo y las señales de nuestro METRO.
11 Por seguridad y agilidad en el desplazamiento, evitemos sentarnos en pisos de estaciones y vehículos.
12 En nuestro METRO viajan personas que merecen un trato preferencial, cedamos el puesto a las personas que más lo necesitan.
13 Practiquemos el autocuidado, tengamos cuidado del espacio que hay entre los vehículos y la plataforma.
14 Espere la presencia del Operador de Estación para que les permita el ingreso. Dado que este posiblemente se encuentre en alguna atención operativa o de usuarios.
Llegue a la estación con tiempo suficiente. Recuerde que en la Línea 2 de buses que recorre la Avenida Oriental no estará habilitado el ingreso gratuito para los participantes.
RECOMENDACIONES:
El ingreso al Metro (Líneas A y B) será entre las 5:00 a.m. y las 3:00 p. m.El ingreso por las Líneas K( Estación Acevedo hasta Estación Santo Domingo Savio) y J (Estación San Javier hasta Estación la Aurora) de Metrocable estará habilitado a partir de las 7:00 a.m. solo para corredores de la Maratón.
Sistema
Metro
Sistema
Cable
Sistema
Bus
La clasificación oficial se efectuará bajo el sistema de cronometraje electrónico, por lo tanto todo atleta deberá transitar por cada uno de los controles ubicados por Champion Chip en la salida, la ruta y la meta.
Los corredores que violen las disposiciones generales que establece el reglamento de la Maratón de las Flores Medellín o incurra en conductas prohibidas, incluyendo el no registro de su paso por todos los controles mencionados anteriormente, será descalificado por la Liga de Atletismo de Antioquia encargada del juzgamiento de la carrera.
La Maratón de las Flores Medellín hará entrega de la premiación general a los atletas élite una vez sean entregados los resultados de las pruebas de control de doping y sus resultados sean negativos, como lo establecen las normas IAAF. Los premios están expresados en pesos colombianos.
La ceremonia de premiación de los ganadores de 42K y 21K se realizará en la zona de llegada. Se entregarán los trofeos de los tres primeros ganadores en varones y damas. Las demás modalidades serán premiadas dentro de los 15 días siguientes a la realización del evento.
UTILIZACIÓN DEL NÚMEROUbica el número en la parte delantera de la camiseta, a la altura del pecho con los ganchos que se entregan . No lo cortes, ni lo dobles.El color del número indica la categoría en que cada corredor se ha inscrito.Diligencia la información solicitada en el reverso del número. Es por tu seguridad.
ES OBLIGATORIO DILIGENCIAR EL RESPALDO DEL NÚMERO
TIEMPOS Y RESULTADOS
4020
Y PREPÁRATE PARA SUPERARLO EN EL 2014
88 88 88
ANOTA AQUÍ TU TIEMPO
www.indeportesantioquia.gov.co
K 88
2013
EL TIEMPO CHIP SERÁ EL TIEMPOOFICIAL
La clasificación oficial se efectuará bajo el sistema de cronometraje electrónico, por lo tanto todo atleta deberá transitar por cada uno de los controles ubicados por Champion Chip en la salida, la ruta y la meta.
Los corredores que violen las disposiciones generales que establece el reglamento de la Maratón de las Flores Medellín o incurra en conductas prohibidas, incluyendo el no registro de su paso por todos los controles mencionados anteriormente, será descalificado por la Liga de Atletismo de Antioquia encargada del juzgamiento de la carrera
La Maratón de las Flores Medellín realizará la premiación
PREMIACIÓN 2013general a los atletas élite, una vez sean entregados los resultados de las pruebas de control de doping y sus resultados sean negativos, como lo establecen las normas IAAF.
Los premios están expresados en pesos colombianos.
La ceremonia de premiación de los ganadores de 42K y 21K se realizará en la zona de llegada. Se entregarán los trofeos de los tres primeros ganadores en varones y damas.
Las demás modalidades serán premiadas dentro de los 15 días siguientes a la realización del evento.
INDEPORTES te ofrecerá 48 horas después de realizada la carrera tu certificado de tiempo y fotografia digital. Solo para carreras con número oficial 42k, 21k,10k y 5k.
Tu certificado
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VETERANOS A VETERANOS A VETERANOS A
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300.000
200.000
100.000
VETERANOS B VETERANOS B VETERANOS B
500.000
400.000
300.000
500.000
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300.000
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400.000
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200.000
100.000
300.000
200.000
100.000
Especie
Especie
Especie
Especie
Especie
Especie
JUVENIL
Especie
Especie
Especie
Especie
Especie
Especie
SILLA DE RUEDAS
VARONES DAMAS
200.000
CATEGORÍA 42K CATEGORÍA 21K CATEGORÍA 10K CATEGORÍA 5K
CATEGORÍA 2K
VARONES DAMAS VARONES DAMAS VARONES DAMAS VARONES DAMAS
VARONES DAMAS VARONES DAMAS VARONES DAMAS
VARONES DAMAS VARONES DAMAS VARONES DAMAS
MENORES
Especie
Especie
Especie
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Especie
Especie
VARONES DAMAS
+Reloj Deportivo
+Bono Locatel
8 +Ancheta
1´000.000
500.000
300.000
+Reloj Deportivo
+Bono Locatel
+Ancheta
700.000
500.000
300.000
+Bono Locatel
+Bono Locatel
+Ancheta
700.000
500.000
300.000
+Bono Locatel
+Bono Locatel
+Ancheta
200.000
300.000 +Beca CEIPA
200.000
300.000 +Beca CEIPA
100.000 100.000
1
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+Regalo Locatel
150.000+Regalo Locatel
100.000+Regalo Locatel
200.000+Regalo Locatel
150.000+Regalo Locatel
100.000+Regalo Locatel
BONO GANADOR COLOMBIANO 21K
4´000.000
BONO GANADOR COLOMBIANO 42K TIEMPO INFERIOR 2:15
2´000.000
PO
SIC
IÓN
P
OS
ICIÓ
N
1
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ANTIDOPINGPRUEBA
La Organización de la carrera realizará la prueba antidoping a los corredores
élite para el recorrido de 42K y 21K. En caso de ser positiva, el deportista
no se hará merecedor a su premio.
Nota: El día del evento solo se premiará a los 3 primeros lugares de la categoría mayores, tanto en damas como en varones en 42K y 21K. Las demás categorías, 15 días después del evento. El organizador no abonará ningún premio o compensación económica a los atletas que hayan pasado el control antidopaje hasta recibir la comunicación por escrito de la Federación Colombiana de Atletismo del resultado negativo de los análisis. Si el corredor es de otra ciudad colombiana o país, se le hará llegar el premio al domicilio indicado en su inscripción.
RECOMENDACIONES OBLIGACIÓN DELOS PARTICIPANTESNo te salgas del recorrido oficial.
Si decides salivar o sonarte, hazlo sin afectar a los demás corredores.
Disminuye la velocidad si te acercas a un puesto de hidratación.
Si decides ir más despacio o caminar, desvíate lentamente a la orilla de la calle y no pares en medio de ella.
No te tomes de la mano con nadie en medio de la ruta.
No te aglomeres en torno a las primeras mesas de hidratación, continúa unos metros adelante, los voluntarios harán lo posible por ayudarte.
Haz un buen uso del agua, tómala lentamente y refréscate la cabeza.
Invita a tus familiares y amigos para que te animen como espectadores con pancartas y frases de motivación.
Cuando te deshagas de las bolsas de agua, hazlo a un lado de la vía.
Recuerda llenar los datos al reverso del número. Es por tu seguridad.
No te fijes en los otros participantes, corre a tu ritmo. No corras la carrera de otro.
Llevar contigo una barra energética, nunca sobra.
Sí te sientes mareado o con algún calambre, disminuye la velocidad. No pares, continúa caminando lentamente y mantente pendiente del paso de un vehículo y/o motos de primeros auxilios.
DISCAPACITADOS: Al alcanzar las otras categorías deberás tener prudencia en el desplazamiento para evitar un accidente. En caso de atropellar algún transeúnte o participante quedarás descalificado.
Los servicios de la Maratón de las Flores Medellín 2013 serán exclusivos para corredores oficialmente inscritos.
Serán descalificados los atletas que no lleven el número visible en el pecho, que no realicen el recorrido siguiendo el trazado oficial de la prueba – en el que habrá controles con jueces de la Liga de Atletismo de Antioquia. También cuando incurran en comportamientos antideportivos, entre otras conductas como por ejemplo recibir ayuda, sustancias o alimentos de terceros que se movilicen dentro o fuera del circuito.
Será motivo de descalificación falsificar datos o suplantar personas, correr en una modalidad diferente a la indicada en la inscripción. También se descalificará al atleta que no cruce los controles indicados, que no obedezca a la señalización, jueces y personal de la organización. También será motivo de descalificación no respetar las instrucciones en cuanto a cerramientos, tiempos de registro y otras conductas antirreglamentarias, reservándose la organización el derecho de retirar el número de inscripción y expulsarlo del evento. No se permitirá el encajonamiento de ningún participante sin su número de inscripción.
Para todos los participantes inscritos será obligatorio el uso de la camiseta oficial desde la partida hasta el término de la carrera, con excepción de los atletas profesionales o federados.
Los participantes que corran sin número lo hacen bajo su propia responsabilidad y no tendrán derecho a ninguno de las privilegios otorgados a los atletas oficialmente inscritos.
El participante que exceda el tiempo límite establecido para el recorrido deberá abandonar la carrera y comportarse como peatón.
EXONERACIÓN DE RESPONSABILIDADLa organización no asume ninguna responsabilidad por los daños que por la participación en esta competencia pueda ocasionarse un atleta a sí mismo, a otras personas e incluso en el caso de que terceras personas causen daños al participante u organización. Los participantes declaran que, por el hecho de inscribirse, aceptan las condiciones anteriormente expuestas y contribuirán con
la organización para evitar accidentes personales.Todos los participantes, por el hecho de inscribirse, declaran conocer y aceptar el reglamento y la exoneración de responsabilidad publicados en el número y cupón de inscripción, los cuales deberán ser firmados en señal de aceptación. En caso de duda prevalecerá el criterio de la organización.
LA MARATÓN DE LAS FLORES MEDELLÍN ES UN CIRCUITO
QUE SALE Y LLEGA DESDE CARRERA 58 42-125
PARQUE DE LOS PIES DESCALZOS
El tiempo máximo de duración de la carrera es de 6:00 a.m. a 1:00 p.m. para 42K.1.
Al llegar a la meta, visualiza el carril de entrada que está identificado con la distancia recorrida.2.
42K y 21K a tu derecha y 10K y 5K a tu izquierda. Por favor no cambies de carril.
No te detengas cuando cruces la meta, continúa caminando o trotando a paso lento, a lo largo3.
de la zona de vuelta a la calma.
No permitas que tu número se desprenda. Por ningún motivo te quites4.
el número y el chip, ya que con estos podrás obtener tu tiempo de carrera.
IMPORTANTE
ANTES DE LA CARRERA TEN EN CUENTA
El punto de encuentro será el Parque de los Pies Descalzos. A partir de las 6:00 a.m.
se cerrarán las vías aledañas al Edificio EPM. Todos los participantes deberán estar
una hora antes de la hora de salida en el sitio de concentración.
Todos los participantes deben estar en el sitio de salida una hora antes
Competencia
10K 5K
2K
42K 21K
Enfermedades del corazón, dolores de pecho, desmayos, palpitaciones,
presión arterial alta
Asma o convulsiones que no estén bajo control y tratamiento
Dudas sobre su condición física
Lesiones recientes
No estar preparado con la debida regularidad
IMPORTANTE: La semana previa a la carrera disminuye la intensidad de tu entrenamiento.
No participes sin ser evaluado por un médico especializado en el área del deporte en los siguientes casos:
7:00 a.m.
9:00 a.m.
9:00 a.m.
Carrera 58 42-125Parque de
los Pies Descalzos
Dirección de Salida Hora de Salida Día
Domingo8 de Septiembre
Domingo8 de Septiembre
Sábado7 de Septiembre
Carrera 58 42-125Parque de
los Pies Descalzos
Carrera 58 42-125Parque de
los Pies Descalzos
TIEMPO LÍMITEPOR RECORRIDO
6:00 Horas42K 3:00 Horas21K 2:00 Horas10K 2:00 Horas5K 1:00 Hora2K Infantil