Post on 08-Oct-2018
1"
+
francescsedo.wordpress.com
Intel·ligència Emocional
en l’Educació Especial
"
+
Presenta’m,+sis+plau!+
2"
ORGANITZACIÓ+DE+LA+FORMACIÓ+
INTEL)LIGÈNCIA"EMOCIONAL"
COMPETÈNCIES"EMOCIONALS"
A"L’AULA"D’EDUCACIÓ"ESPECIAL"
+
Intel@ligència+Emocional+Orígens,"definició,"fisiologia"
emocions"
3"
La"majoria"d�adults"arrosseguem"una"sèrie"de"dèficits" i"de"mals"
hàbits" emocionals," que" poden" ser" el" principal" obstacle" per"
introduir"les"emocions"a"la"vida"i"a"l’educació."
La" majoria" de" nosaltres" ens" hem" vist" obligats," per" imperaRus"
socials"i"morals,"però"sobretot"per"imperaRus"afecRus"–"atès"que"
ningú"pot"viure"sense"el"reconeixement"dels"altres"–,"a"enterrar"
molt"endins"la"nostra"vivència"emocional"autènRca."
Bach,"E.,"Darder,"P."(2002)"Sedueix'te)per)seduir."Barcelona:"Edicions"62"
+ Abraham" Maslow" (1908" a"
1 970 ) ." E s t ud i ó s" d e" l a"
psicologia" humanista" i" famós"
per"establir"la"jerarquia"de"les"
necessitats"de"l’ésser"humà."
A mesura que s’assoleixen
les necessitats orientades
a la supervivència, la
persona aspira a satisfer
les necessitats d’un nivell
superior.
4"
+
Lògico"a"MatemàRca"
LingüísRca"
La"intel)ligència"clàssica"
+ Només"som"intel)ligents"si"sabem"de"números"i"de"lletres?"
5"
+
Musical
+
Cinètico-corporal
6"
+Espacial
+
Interpersonal
7"
+
Intrapersonal
+
Existencial
8"
+
Naturalista
Intel@ligència+Clàssica+
Intel@ligències+MúlGples+
Lògico"–"matemàRca" Lògico"–"matemàRca"
LingüísRca" LingüísRca"
Musical"
CinèRco"a"corporal"
Espacial"
Interpersonal+ Intel@ligència+EMOCIONAL+Intrapersonal+
Existencial"
Naturalista"
9"
INTEL@LIGÈNCIA+++EMOCIONAL+Posar" intel)ligència" a" les" emocions" i"emoció"a"la"intel)ligència."
I n t e l @ l i g è n c i a + emo c i o n a l +
L � a n y" 1 9 9 0 ," e l s" p s i c ò l e g s"nortamericans," Peter" Salovey" i" John"
Mayer," publiquen" un" arRcle" a" la"
revista" �Imagina2on,) Cogni2on) and)Personality�" on" apareix" per" primer"
cop" el" concepte" d�Intel)ligència"emocional.""
Peter+Salovey+i+John+Mayer+
L�any" 1995," Daniel" Goleman,"psicòleg" i" periodista" nortamericà,"
popularitza" el" concepte" amb"
l�aparició" del" llibre" �Emo2onal)Intelligence�" que" esdevé" un" best"seller"mundial."
Daniel+Goleman+
10"
Què" és" una" emoció?"
VIQUIPÈPIA"L'emoció,"és"un"intens"estat"mental"que"sorgeix"en"el"sistema"nerviós"de"manera"espontània"i"provoca"una"resposta"psicològica"posiRva"o"negaRva."És"un"impuls"involuntari" originat" com" a" resposta" als" esnmuls" de" l'ambient" que" indueix"senRments"tant"a"l'ésser"humà"com"en"animals"i"que"desencadena"conductes"de"reacció"automàRca.+
GOLEMAN+(1995)"El" vocable" emoció" es" refereix" a" un" senRment" i" als" pensaments," als" estats"biològics," als" estats" psicològics" i" a" la" mena" de" tendències" a" l’acció" que" el"caracteritzen.+
DARDER+I+BACH+(2002)"Les" emocions" són" la" nostra" resposta" personal" i" singular" als" esdeveniments"significaRus"de"la"nostra"vida.+
LEDOUX+(1999)"Les" nostres" emocions" no" són" estats" freds" i" inerts" de" la"ment" sinó" que" estan"repletes"de"sang,"suor"i"llàgrimes.+
11"
Emoció:" Fenomen" afecRu" que" es" produeix" davant" un" esdeveniment."L’organisme"reacciona"a"nivell"neurofisiològic,"comportamental"o"cogniRu."
Esdeveniment"rellevant"
Valoració"
Neurofisiològica"CogniRva" Comportamental"
Predisposició+a+l�acció+
EMOCIÓ+
Esnmul"Resposta"
Neurofisiològica"
CogniRva"
Comportamental"
12"
+
Vermont,"1848"
El"cas"d’en"Phineas"Cage"
Posa"de"manifest"(Antonio+Damasio):"
o una"relació"entre"els"lòbuls"frontals,"
l’emoció"i"la"presa"de"decisions"
o va"ser"el"començament"de"l'estudi"de"la"
base"biològica"del"comportament."
"
John+Harlow+
+
RepRlià"
Emocional"
Racional"
El"cervell"
13"
+L’amígdala"cerebral"
amígdala"Funcions" molt" importants" en" l’avaluació" dels"fets"i"en"l’acRvació"de"la"resposta"emocional."
El"cas"de"la"serp"al"llit"
14"
Amígdala"
Neocòrtex"
Es" necessita" un" espai" de" temps" per" a" que" l’organisme" recuperi" l’estat" de" calma"(comptar"fins"a"10"o"fins"a"100!)"
Organisme"
amígdala"
+
Substàncies" químiques" que" transmeten" informació" d’una"neurona"a"una"altra"consecuRva,"a"parRr"de"la"sinapsis."
Els"neurotransmisors"
15"
EPIREFRINA"(adrenalina)"
Es"segrega"en"estats"d’alerta"i"por"
NOREPIREFRIA"(noradrenalina)"
Es"segrega"en"estats"de"ràbia"
+
Agafa’t" uns" moments" per" a" recordar" una" situació" que"
t’hagi" incomodat" darrerament" i" descriuala" breument" en"
un"paper."
1. Què"té"de"perillosa"la"situació?"
2. De"quina"manera"aquesta"situació"és"injusta?"
3. Què"perdo"amb"aquesta"situació?"
4. Què"guanyo"amb"aquesta"situació?"
La"situació"incòmoda"
16"
"situació""""""""emoció"""""""""solució"
PERILL" POR" PROTECCIÓ"
INJUSTÍCIA" RÀBIA" EXPRESSIÓ"
PÈRDUA" TRISTESA" CONSOL"
GUANY" ALEGRIA" COMPARTIR"
+
COMPETÈNCIES"EMOCIONALS"
Reconèixer" com" em" sento," com" es" senten" els"
altres" i" què" puc" fer" en" la" recerca" del" meu"
benestar"emocional"i"el"dels"altres."
17"
Intel)ligència""Emocional"
Consciència"Emocional"
Regulació"Emocional"
Autonomia"Personal"
Habilitats"Socioemocionals"
Habilitats"de"vida"
“ E n t e n d r e ’ t " p e r " a " e n t e n d r e ” "
Intel)ligència""Emocional"
Consciència"Emocional"
18"
+
És"hora"de"dibuixar"
C o n s c i è n c i a + Emo c i o n a l +
Conèixer+les+pròpies+emocions"
Descobrir"les"seves"causes"autènRques"i"les"necessitats"bàsiques"que"hi"ha"darrera."
URlitzar"l’emoció"com"a"informació"i"recurs"reorientaRu"i"adaptaRu."
IdenRficar,"reconèixer"i"posar"un"nom"a"les"nostres"emocions."
AUTOCONEIXEMENT"com"més"em"conec"i"m�entenc,"millor"comprenc"als"altres"
19"
A L E G R I A+
T R I S T E S A+
S O R P R E S A+
R À B I A+ P O R+
A n em + a + c l a s s i fi c a r ! +
Les"emocions"més"repeRdes"en"aquestes"classificacions:""
� Ira"� Por"� Tristesa"� FàsRc"� Sorpresa"� Alegria"
Classificació+de+les+emocions"
No"existeix"un"criteri"únic"
Al" llibre" “Psicopedagogía" de" las" emociones”" d’en" Rafel" Biquerra," es"
recullen"més"de"23"classificacions"que"els"autors"han"anat"fent"al"llarg"de"
la"història:"des"de"l’any"1647"(Descartes)"fins"el"2007"(TenHouten)"
The+big+three+
20"
POR+Temor,"horror,"pànic,"fòbia"
IRA+Ràbia," còlera," fúria," ressenRment,"agitació,"enveja,"rebuig,"tensió"
TRISTESA+Decepció," aflicció," soledat,"pena,"dolor,"melancolia"
ALEGRIA+Entusiasme," eufòria," delit,"plaer,"saRsfacció,"content"
SORPRESA+Desconcert," admiració,"impaciència,"inquietud"
VERGONYA+Timidesa,"rubor"
AMOR+Acceptació," afecte," tendresa,"s impaRa," afin i tat ," devoc ió ,"enamorament"
FELICITAT+Benestar," gaudi," saRsfacció,"pau"interior"
FÀSTIC+Aversió,"repugnància,"rebuig"
CULPA+
Classificació+de+les+emocions"
Completa+les+frases+següents:++
• "De"nen/a"m�agradava..."• "No"ho"faig"sovint,"però"m�agrada..."• "InverRr"el"temps"en"mi"és"..."
• "Gaudeixo"secretament"de"..."
• "Si"m�animés"podria"..."
• "Tres"coses"diverRdes"que"mai"faria"són"..."
• "Tres"coses"que"m�agradaria"provar"...""• "Els"trets"que"més"m�agradaven"de"mi"quan"era"peRt"són"..."
Pensant+en+mi"
Ser"conscient"de"les"pròpies"emocions"és"el"primer"pas"per"créixer."
21"
Treball"amb"imatges"
22"
+
1. Presentar"l'emoció"que"es"tractarà"mitjançant"una"definició"senzilla."2. Proporcionar"exemples"de"situacions"de"les"quals"fàcilment"es"pugui"deduir"el"
senRment"que"ens"interessa."
3. Ensenyar"dibuixos"i"fotografies"amb"aquesta"expressió"emocional."
4. Animar" els" infants" a" explicar" vivències" de" quan" han" experimentat" aquesta"
emoció."5. Donar"a"l'emoció"categoria"d'agradable"o"desagradable."
6. Situar"l'emoció"en"el"cos."A"quina"part"del"cos"la"senten?"
7. Fer"entre"tots"una"llista"del"que"provoca"aquesta"emoció."
8. Fer"llistes"d'acRtuds"i"comportaments"que"té"la"gent"amb"aquesta"emoció."
9. Demanar"que"expliquin"què"fan"per"controlarala."10. Proporcionar"una"acRvitat"a"través"de"la"qual"l'emoció"es"pugui"experimentar"a"
un"nivell"més"personal."
Verbalitzar"les"emocions"
+
Què"has"senRt"en"els"darrers"dies?"
o Què"vas"senRr"o Què"va"passar?"
Ahir Abans d’Ahir
...
El"registre"emocional"
23"
Estar atent, escriure sobre les pròpies emocions,
reflexionar sobre les seves causes i les seves conseqüències
ajuda a ser més conscients dels nostres sentiments i de les
nostres reaccions davant determinades situacions i
persones.
Intel)ligència""Emocional"
Consciència"Emocional"
Regulació"Emocional"
24"
PENSAMENT+ ACCIÓ+
EMOCIÓ+
PENSAMENT+ ACCIÓ+
No"estem"pertorbats"per"les"coses"en"elles"mateixes,"sinó"per"la"forma"que"tenim"de"pensar"sobre"les"coses."
Epíctet"(filòsof"grec"segle"I)"
Regulació"Emocional"
El+secret:+
� Com"t’has"senRt?"
� Quins"pensaments"t’han"vingut?"
� A"nivell"corporal,"com"estaves?"
� Quines"emocions"has"experimentat"durant"
l’acRvitat?"
25"
La"veu"del"cervell"repRlià!!!!!"
� Quines estratègies tinc?
� Alguns exemples a seguir:
� Evitar respostes automàtiques
� Retirar-se a temps
� Cercar l’origen
� Tècniques de relaxació
� Reflexió
� Creativitat
� Sentit de l’humor
� Canvi de perspectiva
26"
DIBUIXEM"ENTRE"2"
27"
CreaRvitat"
LA" NASA" I" L’AGÈNCIA"ESPACIAL" SOVIÈTICA"
MINDFULLNESS+
28"
SenRt"de"l’humor"
Pensar"en"BLAU"
Per"a"reestructurar"els"pensaments"i"adonarate"de"la"importància"
de"pensar"en"posiRu:"pensar+en+BLAU!+
29"
L A + P A U S A +
� Expressió"verbal"
� Catarsi"(deixarate"anar)"
� Reestructuració"cogniRva"
� Tècniques"de"relaxació"
� Tècniques"d�expressió"
corporal"
� Exercici"~sic"
� Distracció"
� Expressió"arnsRca"
� SenRt"de"l�humor"
� Expressió"de"senRments"
i"emocions."
� Diferenciació"entre"què"
penso,"què"sento"i"com"
actuo."
� Tècniques"de"respiració"i"
relaxació."
� Comunicació"i"diàleg."
� Reflexió."
30"
A"tenir"en"compte..."
El"cafè"i"altres"infusions"afecten"al"teu"estat"d’ànim."Si"necessites"acRvarate,"pots"prendre"un"cafè."En"canvi,"per" a" estar"més" tranquil," una"Rl)la" pot" ser" una"bona"opció."
Escoltar" música" o" pracRcarala," té" la" capacitat" de"canviar"les"nostres"emocions."
Passejar,"fer"esport,"estar"a"prop"de"la"natura:"anar"a"la"muntanya," la" platja" o" un" parc" de" la" ciutat," aporta"beneficis"a"la"nostra"salut"emocional."
ÀNCORA: un recurs personal
31"
Posemgnos+en+marxa!+Treball+en+grup:+"
Amb" l’ajuda" dels" llibres," dissenyeu"
peRtes" acRvitats" per" a" treballar" la"
consciència"emocional" i" la"regulació"de"
les"emocions:"
! Grup"Classe"! Alumne"individual"
! Família"
! Companyes"i"companys"
! Per"a"un/a"mateix/a"
Intel)ligència""Emocional"
Consciència"Emocional"
Regulació"Emocional"
Autonomia"Personal"
“ E n t e n d r e ’ t " p e r " a " e n t e n d r e ” "
32"
AUTOCONCEPTE"
RESILIÈNCIA"
PROACTIVITAT"
ACTITUT"
AUTOESTIMA"
MOTIVACIÓ"
Autonomia"Personal"
1. Si em mostro com sóc, em torno vulnerable.
2. Els altres són millors que jo i poden superar més fàcilment els obstacles.
3. He de comptar amb l’aprovació de les persones importants de la meva vida.
4. No sóc capaç de complir els meus objectius en el termini que m’he fixat.
AUTOCONCEPTE"
33"
Creences"
Limitadores:+• Desesperança"(no"sóc"capaç)"• Impotència"(no"puc)"
• No"merèixer"
Potenciadores:+• No"hi"ha"fracàs"• Tens"els"recursos"• Ho"estàs"fent"de"la"millor"
manera"possible"
AUTOCONCEPTE"
34"
INS
TR
UC
CIO
NS
Com+t’has+senGt?+• Quins"pensaments"t’han"vingut"al"fer"la"
dinàmica?"
• Quin"paper"has"pres"en"el"grup?"
Autonomia"Personal"
35"
El+coratge+de+tornar...+enforGt+
" Autoconeixement"i"autogesRó"" Responsabilitat"" Compromís"amb"la"vida,"implica"pensar"en"el"futur"i"tenir"
esperança."
" Capacitat"de"superació:"no"perdre"la"il)lusió"de"créixer"i"seguir"aprenent."
" Valoració"posiRva"d'un"mateix:"enforRrase."
" CreaRvitat"i"la"flexibilitat"per"a"entrar"en"acció."
RESILIÈNCIA"
Víctima o Protagonista?
“Independentment de les circumstàncies que un es trobi, sempre li queda la llibertat interior d'escollir com viure-les”
Viktor Frankl
Detecta, proposa, avança’t !
PROACTIVITAT"
ACTITUT"
36"
AUTOESTIMA
SenGrgse+digne+
SenGrgse+capacitat+
L a M o t i v a c i ó
És el motiu que ens porta cap a l’acció
37"
L a M o t i v a c i ó
+ La"fórmula*"
M = D + V O + F T!M:"MoRvació"
D:"Desig"
V O:"Valor"de"l’ObjecRu"
F T:"Facilitadors"de"la"Tasca"*"Juan"Antonio"Marina,"2011"
38"
+
DESIG: !o Què"vull"aconseguir?"
VALOR DE L’OBJECTIU:!o Per"a"què?"
o Amb"quin"valor"ho"lligo?"
FACILITADORS DE LA TASCA:!o Com"ho"faré?"
o Amb"què"o"amb"qui"compto?"
o Què"em"pot"ajudar?"
M = D + V O + F T!
L a M o t i v a c i ó
• Tenir"en"compte"a"l’altre"• Creure"en"les"seves"possibilitats"• Acompanyar"
• AutoesRma"• Seguretat"• Esforç"recompensat"
alegria
joc
actitud
presència
39"
MO
TIVA
CIÓ
!!!
FISH: La història de Mary Jane
MO
TIVA
CIÓ
!!!
Tria"la"teva"acRtud"
Com"ens"volem"senRr"a"la"feina?"
40"
Jugar+
Com+podem+passargho+bé+i+crear+més+energia?+
MO
TIVA
CIÓ
!!!
Alegrarglos+el+dia+
Qui+són+els+nostres+alumnes+i+de+quina+manera+els+hi+podem+alegrar+el+dia?+
Com+podem+fer+el+mateix+entre+nosaltres?+MO
TIVA
CIÓ
!!!
41"
Estar present
Com podem mostrar que realment ens interessa?
MO
TIVA
CIÓ
!!!
Estar present
Alegrar-los el dia
Jugar
Tria la teva actitud
Alumnes
Companys/es
MO
TIVA
CIÓ
!!!
42"
Lundin, S.C., Paul, H., Christensen, J. FISH! La eficacia de un equipo radica en su motivación. Empresa Activa – Ediciones Urano. Barcelona 2001
MO
TIVA
CIÓ
!!!
43"
Intel)ligència""Emocional"
Consciència"Emocional"
Regulació"Emocional"
Autonomia"Personal"
Habilitats"Socioemocionals"
“ E n t e n d r e ’ t " p e r " a " e n t e n d r e ” "
COMUNICAR+
ESCOLTAR+
ASSERTIVITAT+
EMPATIA+
Habilitats"Socioemocionals"
44"
comunicar+
Clima"favorable"Confiança"Claredat"Atenció"amb"el"receptor"
COMUNICACIÓ"VERBAL"I"
COMUNICACIÓ"NO"VERBAL"
Emisor+ +?? +Receptor+
BONA+COMUNICACIÓ+? 8%"""missatge"oral"35%"caracterísRques"de"la"veu"57%"llenguatge"no"verbal"
Comunicació"d’acRtuds"i"senRments,"segons"Albert"Mehrabian:"
45"
+ Com+explorem+la+realitat?+
V + +A+ +C+
Visual"
Aud
iRu"
Cine
stèsic"
Ens"expliquem"un"viatge"
46"
el que es vol dir
el que es diu
el que es sent
el que s'escolta
el que s'entén
el que es reté
el que es reprodueix
comunicar+
escoltar+
47"
Avui"heu"Rngut"un"dia"ben"complicat."Tot"just"en"entrar"a"l'aula"us"heu"trobat"
que"els"vostres"alumnes"estaven"molt"nerviosos."No"us" feien"ni"cas."Per"molt"
que" heu" intentat" fer" la" classe" amb" la" màxima" professionalitat," no" hi" hagut"
manera."Per"postres,"en"el"moment"que"començaven"a"estar"més"calmats,"ha"
vingut" una" companya" a" buscaravos" perquè" teníeu" una" trucada" telefònica"
urgent."Era"el"director"del"museu"de" l'oli"on"havíeu"d'anar"demà:"trucava"per"
explicaravos" que" han" clausurat" d'urgència" el" museu" degut" a" una" invasió" de"
tèrmits."L'han"de"fumigar"i"restarà"tres"setmanes"tancat.""
Això" implica"que"heu"de"preparar"una"carta"per"
avisar"les"famílies"que"demà"no"hi"ha"sorRda"i,"a"
més"a"més,"heu"de"trucar"a"l'empresa"d'autocars"
per" anul)lar" la" reserva." Tot" això" ho" heu" fet" a"
l'hora" del" paR," de" manera" que" us" heu" quedat"
sense"el"vostre"cafè"amb"llet"de"mig"man.""
Tampoc"heu"pogut"dinar"perquè"al"migdia"havíeu"quedat"amb"una"altra"
família"per"fer"l'entrevista"de"tutoria"i"s'ha"allargat"molt"més"del"compte."
Heu"acabat"10"minuts"abans"de"començar"les"classes."Buff"quin"dia!!"
"
Quan"s'ha"acabat"la"classe"de"la"tarda,"heu"marxat"ben"ràpid"de"l'escola"
acompanyats/des"d'un/a"company/a.""
"
Quan"li"heu"explicat"el"dia"que"heu"passat,"
us" ha" respost" d'una" de" les" maneres"
següents:""
48"
RESPOSTA+1:"«Caram,"quin"dia"més"dur."Això"et"passa"perquè"ets"massa"
tou/va."Al"dels"autocars"l'hauries"pogut"trucar"més"tard"i"anar"a"fer"el"cafè"
com" cada" dia." Jo" quan" faig" les" entrevistes" amb" les" famílies" sempre"
controlo"el"temps"perquè"no"em"passi"el"que"t'ha"passat"a"tu."No"es"pot"
deixar"xerrar"i"xerrar"els"pares"i"no"es"pot"estar"sense"dinar!»""
RESPOSTA+2:" «Com"és" que" els" alumnes"no" et" feien" cas" al"man?"Què"et"passava?" Per" què" has" allargat" tant" l'entrevista" del"migdia?" Vols" dir" que"calia"que"fessis"la"carta"sobre"l'anul)lació"de"la"sorRda?»"
RESPOSTA+ 3:" «Ostres," quin" dia" que" has" passat!"Deus"estar"ben"cansat/da...»"
• Amb"quina"resposta"us"quedeu?""
• O..." preferiu" una" resposta" diferent" de" les" tres" que" hem"posat"aquí?"
• Per"què?"
• Quan" algun" company" us" explica" alguna" cosa" semblant" al"que"hem"exposat"aquí,"quina"resposta"li"doneu?"Què"feu?"Com"l'escolteu?""
49"
francescsedo@gmail.com francescsedo.wordpress.com
L ’ e s c o l t a
Escolta Biològica
Escolta Fingida
Escolta Selectiva
Escolta Activa
Escolta Empàtica
Des del meu marc de referència
Des de l’altre
Atenció+i+mostrar+interès+
Donar+feedback+
Deixar+parlar+
Silenci+
Com+m’escolto?+�A+parGr+de+com+m�escolG,+escoltaré+als+altres�+
escoltar+
50"
L�empaGa+
Capacitat" de" captar" els" senRments" i" punts"de" vista" de" les" persones" i" interessaranos"acRvament"de"les"coses"que"els"preocupen."
Descobrir" les"necessitats"de"desenvolupament"de" les"persones"i"contribuir"a"la"seva"saRsfacció."
4"principis"de"l’empaRa:"1. Tenir"perspecRva."
2. No"jutjar"la"persona."
3. Reconèixer"les"emocions"de"l’altre."
4. Comunicarali."
51"
inhibit+
agressiu+
asserGu+
inhibit+• No"defensa"els"seus"drets"i"interessos."• Respecta"els"altres"però"no"a"si"mateix"
• Parla"fluix,"no"mira"als"ulls,"inseguretat..."
• Persona"“sacrificada”,"no"vol"molestar"
• SenRment"d’impotència,"culpabilitat,"ansietat,"
frustració"
CONSEQÜÈNCIES+• Pèrdua"d’autoesRma"
• Falta"de"respecte"dels"altres"• Fa"senRr"als"altres"superiors"o"culpables"
52"
agressiu+• Defensa"excessivament"els"seus"drets"i"interessos."• To"de"veu"elevat,"insults,"amenaces."
• Contacte"ocular"retador,"tensió,"invasió"de"l’espai"de"l’altre."
• SenRment"d’icompressió,"frustració."
CONSEQÜÈNCIES+• Pèrdua"d’autoesRma,"connnuament"a"la"defensiva"
• Rebuig"dels"altres"• Cercle"viciós:"es"força"als"altres"a"ser"hosRls"i"així"s’augmenta"
l’agressivitat"
asserGu+• Coneix"els"seus"drets"i"els"defensa,"respctant"als"
altres."
• Té"l’objectu"d’arrivar"a"acords."• Expressa"senRments"posiRus"i"negaRus."
• Capacitat"d’acceptar"els"errors."• Bona"autoesRma."• No"es"senten"ni"superiors"ni"inferiors"als"altres."
CONSEQÜÈNCIES+• Frena"o"desarma"a"les"persones"que"l’ataquen."
• Aclareixen"malentesos."
• Els"altres"es"senten"respectats"i"valorats."• Són"valorats"i"respectats"pels"altres."
53"
ASSERTIVITAT+
Ser" capaç" d’expressar" les" pròpies" opinions" i"
punts" de" vista" sense" uRlitzar" l’agressivitat" ni"
mostrarase"passiu,"tenint"en"compte"a"l’altre."
� Respondre" amb" veu" tranquil)la," sense" agressivitat," ni"
cridant."
� Mantenir" una" posició" corporal" relaxada" i" mirar"
l�interlocutor."
� Ser"constant"amb"el"vostre"punt"de"vista"(disc"ratllat)"
� Decidir"quin"és"el"missatge"que"es"vol"donar"i"no"canviaralo"(banc"de"boira)"
� Feraho"amb"seguretat,"sense"donar"excuses."
ASSERTIVITAT+
54"
Una"manera"de"comunicaranos"emprant"l’ASSERTIVITAT…"
Descriure"
Expressar"
Suggerir"
Conseqüències"
DESCRIPCIÓ"Fa"temps"em"vas"dir"que"les"tardes"del"dilluns"i"del"dimecres"les"
uRlitzaries"per"a"fer"els"deures"i"estudiar.""
EXPRESSAR"ÚlRmament," quan" estàs" a" l’habitació" estudiant," escolto" una"
música" molt" forta" i" em" fa" senRr" incòmode." Dimecres" passat"
quan" vaig" entrar" per" a" comentarate" una" cosa" et" vaig" trobar"
esRrat"al"llit"sense"fer"res"i"això"em"va"desil)lusionar."M’agradaria"
confiar"en"tu"i"saber"que"estàs"fent" les"tasques"de"l’escola,"tal" i"
com"havíem"quedat.""
55"
CONSQÜÈNCIA+POSITIVA"Penso"que"si"en"parlem"podem"cercar"una"solució"plegats"que"sigui"
bona"per"a"tu.""
"
CONSEQÜÈNCIA+NEGATIVA+Si"ho"conRnuem"arrossegant,"cada"vegada"ens"senRrem"pitjor"i,"
sincerament,"em"sabria"molt"greu"perdre"la"confiança"que"et"Rnc"
per"una"cosa"així.""
SUGGERIR"Si"no"et"fa"res,"podríem"tornar"a"parlar"del"tema."I"veure"de"quina"
manera" et" pots" organitzar" el" temps" d’estudi." Potser" el" que" vam"
comentar"fa"uns"dies"ara"has"vist"que"no"et"funciona…"
Un"hombre"tenía"un"sembrado"con"las"flores"más"bellas"y"fragantes"que"nadie"pudiera"conocer."Año"tras"año"ganaba"el"premio"a"las"flores"más"grandes"y"de"mejor"calidad"y"como"era"de"esperarse,"era"la"admiración"de"todos"en"la"región."""Un"día"se"acercó"a"él"un"periodista"para"preguntarle"el"secreto"de"su"éxito"y"el"hombre"contestó.""
!
aMi" éxito" se" lo" debo" a" que" de" cada"culRvo"saco"las"mejores"semillas"y"las"
comparto" con"mis" vecinos," para" que"
ellos"también"las"siembren."
a¿Cómo?"adijo"el"periodistaa"pero"eso"
es"una" locura."¿Por"qué"comparte"su"mejor" semilla" con" sus" vecinos," si"
usted" también"parRcipa"en"el"mismo"
concurso"año"tras"año?""
56"
aVerá"usted"señor"adijo"el"floricultora:"el"viento"lleva"el"polen"de"las"flores"de"un"sembrado" a" otro." Si"mis" vecinos" culRvaran" una" semilla" de" calidad" inferior," la"
polinización" cruzada" degradaría" constantemente" la" calidad" de" mis" flores." Si"
deseo" culRvar" las"mejores" y"más" bellas" flores," debo" ayudar" a" que"mi" vecino"
también"lo"haga."
Lo"mismo"ocurre"con"otras"situaciones"de"nuestra"vida."Quienes"quieren"lograr"el" éxito," deben" ayudar" a" que" sus" vecinos" también" tengan" éxito." Quienes"
decidan"vivir"bien,"deben"ayudar"a"que"las"demás"vivan"bien,"porque"el"valor"de"
una"vida"se"mide"por"las"vidas"que"toca."Y"quienes"optan"por"ser"felices,"deben"
ayudar"a"que"otros"encuentren"la"felicidad,"porque"el"bienestar"de"cada"uno"se"
halla"unido"al"bienestar"de"todos"los"demás."""
Es"necesario"comparRr"nuestras"mejores"semillas"de"cualidades"y"virtudes"para"
obtener"una"excelente"cosecha"que"se"verá"reflejada"en"una"mejor"sociedad.""
BIBLIOGRAFIA"
• Bisquerra,"R."(2009)."Psicopedagogía+de+las+emociones."Madrid:"Editorial"
Síntesis"
• Carpena,"A."(2012)"Com+et+sents?."Vic:"Eumo"Editorial"
• Cascón,"P.,"Marnn"C."(2002)"La+alternatuva+del+juego+(I+y+II)."Madrid:"Los"
libros"de"la"Catarata"• Castanyer,"O."(2004)."La+aserGvidad,+expresión+de+una+sana+autoesGma."
Bilbao:"Desclée"de"Brower."
• Darder,"P.,"Bach,"E."(2002)."Sedueixgte+per+seduir."Barcelona:"Grup"62"• Goleman,"D."(2000)."Intel@ligència+Emocional."Barcelona:"Ed"Kairós."• Bucay,"J."(2007)."Cuentos+para+pensar."Barcelona:"RBA"Coleccionables."• Covey," S." R." (1997)." Los+ 7+ hábitos+ de+ la+ gente+ altamente+ efecGva."
Barcelona:"Paidós"Ibérica,"S.A."
• Lundin,"S."C.,"Paul,"H.,"i"Christensen,"J."(2001)."Fish!."Barcelona:"Ediciones"Urano,"s.a."
• Morgado,"I."(2007)"Emociones+e+Inteligencia+Social."Barcelona:"Ed"Ariel"• Núñez,"C.,"Valcárcel,"R."(2013)"Emocionari."Madrid:"Palabras"Aladas"
57"
• Pascual,"V.,"Cuadrado,"M."(2005)"Educación+Emocional:+programa+de+acGvidades+para+Educación+Secundaria+Obligatoria."Madrid:"Editorial"Cispraxis"
• Redorta,"Bisquerra"i"Obiols"(2011)"Emoción+y+Conflicto."Barcelona:"Editoral"Paidos"
• Rovira,"A.,"Trías"de"Bes,"F.,"(2004)"La+bona+sort."Barcelona:"Col)lecció"Empesa"
AcRva."Ed."Urano."• Soler,"J.,"Conangla,"Ma"M.,"(2004)"Aplícate+el+Cuento."Barcelona:"Editorial"Amat"
• Soler,"J.,"Conangla,"Ma"M.,"(2013)"Exploradors+emocionals."Badalona:"Editorial"ParramonPaidotribo"
""
CONTES+INFANTILS+• Carrasco,"R."(2002)"Gent+del+carrer."Barcelona:"Editorial"La"Galera"• Dammon,"E."(1995)""Gent+de+tota+mena."Edicions"Beascoa"• Géhin,"É.""(2010)"Hi+havia+una+altra+vegada+un+bosc."Intermon"Oxfam"• Llenas,"A"(2012)"El+monstre+de+colors."Barcelona:"Editorial"Flamboyant"
• Nesquens,"D."(2004)"Pares."Barcelona:"Editorial"La"Galera"• Tullet,"H."(2012)"Un+Llibre."Barcelona:"Editorial"Cruïlla""
+
francescsedo.wordpress.com