Post on 10-Aug-2015
Enfoque epistemológico
Pedagogía
Educación Objetivos generales
Educación FísicaObjetivos específicos
Medios Juego Deporte Gimnasia Vida en la naturaleza
Teoría del entrenamiento deportivo
El entrenamiento deportivo es el área especializada de la Educación Física, que consiste en el desarrollo simultáneo de procesos biológicos y pedagógicos, que conducen al sujeto-deportista a su máximo rendimiento.
Matveiev
Sustentos del entrenamiento deportivo
Biológico Ser humano vivo, susceptible de ser educado, es decir, entrenado
Sustentos del entrenamiento deportivo
Afectivo - motivacional El mismo sujeto, predispuesto al esfuerzo, en procura del logro deportivo
Sustentos del entrenamiento deportivo
Pedagógico Maestro, Profesor, Entrenador y/o Preparador Físico, capacitado y fundamentado
Teoría del entrenamiento deportivo
La preparación del deportista incluye:
Preparación Física
Preparación Técnica
Preparación Táctica
Preparación Psíquica
Matveiev
Áreas metabólicas de la preparación física
Metabolismo anaeróbico aláctico
Velocidad de reacción
Velocidad de aceleración o lanzada
Velocidad prolongada
Resistencia a la velocidad
Áreas metabólicas de la preparación física
Metabolismo anaeróbico láctico
Resistencia anaeróbica lactácida
Potencia anaeróbica lactácida
Tolerancia anaeróbica lactácida
Áreas metabólicas de la preparación física
Metabolismo aeróbico
Regenerativa
Sub - aeróbica
------------------------Umbral anaeróbico
Super - aeróbica
Consumo máximo de oxígeno
Áreas de la preparación técnico - táctica
Preparación técnica
Preparación táctica
Preparación técnico táctica
------------------------Umbral anaeróbico
Preparación físico técnica
Preparación físico táctica
Partido amistoso o práctica de fútbol
Características de la preparación técnico - táctica
Intensidad: óptima
Densidad: baja (la más alta posible)
Frecuencia: alta (todos los días)
------------------------Umbral anaeróbico
Intensidad: alta o máxima
Densidad: alta (la más alta posible)
Frecuencia: baja (cada 48 horas)
Objetivo
Desarrollo de las capacidades perceptivo - motrices
Esquema corporal
Estructuración espacio - tiempo
Coordinación dinámica - general
Coordinación senso - motora
Equilibrio, estático y dinámico
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
Debe experimentar las más amplias, ricas y variadas formas básicas de movimiento, organizadas en forma de juego, a partir del cual el niño estructura su Yo y su propio mundo.
¿Qué no debe hacer un niño en esta etapa?
No debe competir oficialmente ni debe ser entrenado para ello.
Objetivo
Desarrollo de los más variados patrones de coordinación.
Familiarización con los más diversos elementos .
Desarrollo del pensamiento táctico general.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación técnica, debe vivenciar las técnicas globales de movimiento de los distintos deportes.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación física, debe desarrollar sus capacidades motoras a partir del juego.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación mental:
desde el punto de vista intelectual, debe aprender las reglas básicas de los distintos deportes.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación mental:
desde el punto de vista psíquico, debe ejercitar la cooperación, la solidaridad, el compañerismo, la alegría y el placer por hacer deporte.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación táctica, debe resolver situaciones individuales y colectivas, de ataque y de defensa, que se planteen en los diferentes juegos de iniciación deportiva.
¿Qué no debe hacer un niño en esta etapa?
No debe ser especializado ni técnica ni tácticamente en ningún deporte, y mucho menos, en algún puesto determinado.
Objetivo
Desarrollo de las destrezas y habilidades específicas; desarrollo del pensamiento táctico específico; y aprendizaje de las técnicas específicas del deporte elegido; sobre la base de un grupo de deportes con las mismas características.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación técnica, debe perfeccionar la técnica específica de su deporte, en relación a un grupo de deportes de su área de especialidad.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación física, debe desarrollar las cualidades físicas generales y especiales de su deporte, en forma específica.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación mental:
desde el punto de vista intelectual, debe aprender el reglamento de su deporte y los distintos sistemas de juego, tácticas y estrategias.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación mental:
desde el punto de vista psíquico, debe superar las dificultades, persistir en el esfuerzo, y soportar el “stress” de la competencia, a la cual debe ser introducido progresivamente.
¿Qué debe hacer un niño en esta etapa?
En cuanto a la preparación táctica, debe ejercitar los distintos sistemas de juego, tácticas y estrategias de su deporte, en relación a un grupo de deportes de su área de especialidad.
¿Qué no debe hacer un niño en esta etapa?
No debe ser entrenado en ningún área específica, más allá de lo que sus procesos de adaptación biológica nos permitan.
Objetivo
Perfeccionamiento y consolidación de todas las cualidades condicionantes del máximo rendimiento en el deporte elegido.
Objetivo
Hacer perdurar el máximo rendimiento deportivo todo el tiempo que sea saludable.
Preparar al sujeto - deportista para el abandono paulatino de la actividad competitiva de alto nivel.
Conclusiones
El fútbol, como cualquier otro deporte, es un medio de la Educación Física, cuyos objetivos primarios son formativos.
El fútbol, nos brinda un sustento afectivo - motivacional difícil de generar en otro deporte, en el contexto histórico - social en el cuál nos desenvolvemos.
Conclusiones
Existen etapas en la formación de un deportista. Estas deben ser respetadas. No deben pasarse por alto o intentar ignorarlas. Es necesario ser pacientes y no acelerar el pasaje por las mismas.
Es absurdo pensar que el niño que hoy tenemos en nuestras manos será un deportista de elite gracias a nosotros. Apenas somos uno de los muchísimos factores que harán que ese niño pueda ser un deportista de primera línea.
Conclusiones
La formación de un deportista debe ir de lo general a lo particular. No sirve de nada salir campeón a los 12 años en un deporte, ni hay deportistas adultos campeones en varios deportes.
Los niños no deben competir oficialmente en las edades en que no están preparados para ello, y toda su actividad debe ser encarada jugando, recreando y redimensionando el valor formativo del juego.
Conclusiones
Es nuestra obligación motivar a los niños a jugar, solamente a jugar, a todo y con todos los elementos de que dispongan. De lo contrario, produciremos cada vez más multitudes espectadoras.
La formación del deportista debe ser dirigida a crear hábito de deporte para toda la vida y no para cumplir un ciclo de alto rendimiento en determinada edad. Sólo así generaremos multitudes deportistas. Depende de nosotros.
Planificación general
MesociclosMicrociclos 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Lunes 25-Jun 02-Jul 09-Jul 16-Jul 23-Jul 30-Jul 06-Ago 13-Ago 20-Ago
2
1 1 1 1 1 1 1 1 1Subaeróbico
Superaeróbico
4 5
I II III
Pesas 5 4 3 2 2 2
1
1 1 1 1
1 1 1Físico-Técnico
Práctica de fútbol
4 4Técnico-Táctico 3
1 1
1
3
Partido
2
PreparatorioPeríodos
1 1
2 2
1
1
1
VO2 máximo 2 1 1
8
1 1 1
23 2
Volumen general de cargas de
entrenamiento
Total 13 14
1 1
1 2
8 8 8
General EspecialCompetitivo
13 11 10
Período preparatorio general
Horario Lunes 25 Martes 26 Miércoles 27 Jueves 28 Viernes 29 Sábado 30 Domingo 01
90 90 90 90
120 60 45 80 25 65
60 70 50
180 150 205 80 165 155
Evaluación de VO2 máximo
Pesas
Trabajo técnico táctico
Vo2 máximo
Práctica de fútbol
Pesas
Sub Aeróbico
Microciclo 1: Del
Trabajo técnico táctico
Pesas
Mañana
Super Aeróbico
Trabajo técnico táctico
Trabajo técnico táctico
Tarde
Evaluación de saltos
Pesas
Período preparatorio general
Horario Lunes 02 Martes 03 Miércoles 04 Jueves 05 Viernes 06 Sábado 07 Domingo 08
90 90 90 90 90
30 55 40 70 20 70
50 60 40
170 145 190 70 150 160
Trabajo técnico táctico
Super Aeróbico
Trabajo técnico táctico
Trabajo técnico táctico
TardeTrabajo técnico táctico
Pesas PesasPesas
Super Aeróbico
Sub Aeróbico
Pesas
Vo2 máximo
Microciclo 2: Del
Mañana
Pesas
Práctica de fútbol
Período preparatorio general
Horario Lunes 09 Martes 10 Miércoles 11 Jueves 12 Viernes 13 Sábado 14 Domingo 15
90 90 90 90 90
25 50 35 70 15 75
50 60
165 140 185 70 105 165
TardeTrabajo técnico táctico
Trabajo técnico táctico
Pesas
Trabajo técnico táctico
Vo2 máximo
Microciclo 3: Del
Mañana
Pesas Pesas Pesas
Super Aeróbico
Pesas
Sub Aeróbico
Super Aeróbico
Práctica de fútbol
Período preparatorio especial
Horario Lunes 16 Martes 17 Miércoles 18 Jueves 19 Viernes 20 Sábado 21 Domingo 22
90 90 90 90
40 70 50 60 30
30
60 80
190 160 140 60 120 110
Pesas
Trabajo técnico táctico
Mañana
Tarde
Sub Aeróbico
Partido amistoso
Microciclo 4: Del
Entrada en calor
Práctica de fútbol
Pesas Pesas Pesas
Trabajo técnico táctico
Trabajo físico
técnico
Trabajo técnico táctico
Período preparatorio especial
Horario Lunes 23 Martes 24 Miércoles 25 Jueves 26 Viernes 27 Sábado 28 Domingo 29
90 90 90
30 65 50 55
30
55 40 85
175 155 140 55 40 115
Microciclo 5: Del
Pesas
Trabajo técnico táctico
Pesas
Trabajo físico
técnico
Práctica de fútbol
Mañana
Entrada en calor
Partido amistoso
TardeTrabajo técnico táctico
Pesas
Sub Aeróbico
Trabajo técnico táctico
Período preparatorio especial
Horario Lunes 30 Martes 31 Miércoles 01 Jueves 02 Viernes 03 Sábado 04 Domingo 05
90 90
60 70 50
30
50 50 90
50 150 160 50 50 120
Pesas
Mañana
Sub Aeróbico
Tarde
Partido oficial
Trabajo técnico táctico
Microciclo 6: Del
Entrada en calor
Trabajo físico
técnico
Trabajo técnico táctico
Práctica de fútbol
Pesas