Transcript of En nuestras clases curriculares de Educación Física el alumno se ve expuesto a un montón de...
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- En nuestras clases curriculares de Educacin Fsica el alumno se
ve expuesto a un montn de nuevas situaciones, cambios de
direcciones, cambios de ritmo, variantes de planos, freno,
arranques, velocidad, fuerzas, acciones tcnicas y dems, que hacen
muy rica nuestra actividad y nuestra tarea, pero que pueden traer
aparejado un riesgo importante de padecer algn tipo de lesin ya sea
muscular, tendinosa, ligamentosa y hasta sea.
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- Es por eso que la importancia de trabajar en ejercicios de
preventivos y de propiocepcin adquieren relevancia para prevenir
este tipo de lesiones, adems de mejorar el rendimiento y la calidad
de ejecucin tcnica de movimientos.
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- Podemos decir que es el sentido que informa al organismo de la
posicin de los msculos, es la capacidad de sentir la posicin
relativa de partes corporales contiguas. Es la comunicacin que se
transfiere a travs del Sistema Nervioso Central, dando
instrucciones al msculo de cmo contraerse, al ligamento de cmo
hacer un buen sostn entre huesos y a toda la cpsula articular para
resistir cualquier traccin, torsin, vibracin o golpe. De este modo
nuestro movimiento es ms coherente y eficaz.
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- LATERALIZADO AFUERAMOVIMIENTO CRUZADO
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- MOVIMIENTO HACIA ADELANTE CON PUNTA EXTENDIDA HACIA ATRS, PUNTA
DE PIE EXTENDIDA
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- HACIENDO EQUILIBRIO, PASE Y RECEPCIN CON PELOTA ALTERNAR PIE DE
APOYO, BALONES, EXIGENCIA TCNICA.
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- EQUILIBRIO EN PELOTA DESINFLADA DE VOLEYEQUILIBRIO EN UN
PIE
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- El trabajo con este til es muy rico para la prevencin y
fortalecimiento de la regin del CORE, cuya funcin principal es la
de mantenimiento de la estabilidad del raquis, a saber: recto del
abdomen, lumbares, oblicuos, paravertebrales, glteos, transverso,
los erectores espinales y grandes extensores, como as tambin
isquiotibiales y cudriceps, zonas por dems importantes en la
prevencn de lesiones y diversas patologas musculares, mejora de la
fuerza de rotadores y tren inferior, as como de mltiples acciones
motoras.
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
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- APOYO CON ANTEBRAZOS APOYO BRAZOS EXTENDIDOS
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- POSICIN INICIAL POSICIN FINAL, DESPLAZANDO HACIA ADELANTE
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
- Diapositiva 18
- POSICIN INICIAL POSICIN FINAL, ELEVANDO CADERA
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- POSICIN INICIAL POSICIN FINAL, LEVANTANDO CADERA
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
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- POSICIN INICIAL BAJO FLEXIONANDO PIERNA DE APOYO
- Diapositiva 22
- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
- Diapositiva 23
- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL
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- POSICIN INICIAL POSICIN FINAL, FLEXIONANDO PIERNAS
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- POSICIN INICIALPOSICIN FINAL