Post on 06-Jun-2015
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EL OPTIMISMO COMO HERRAMIENTA
PERSONAL Y PROFESIONAL
Sara Mariner Ferrís
Consultora en Calidad de Vida
Coach personal y Ejecutivo
www.saramariner.com
Salesianos Aranjuez, Madrid 5 de mayo de 2011
¿Por qué has venido hoy aquí?
¿QUÉ ES LO QUE TE MUEVE?
+ Bienestar
- Dolor
¿Cómo consigues
Bienestar?
Forma
Frecuencia
TÚ ERES ENERGÍA
FORMAS DE ENERGÍA
Montaña Océano
Bienestar
FRECUENCIAS DE LA ENERGÍA
Alta o Positiva
Baja o Negativa
LEY DE LA ATRACCIÓN
Bienestar Ser humano
Las energías de la misma frecuencia se atraen
CÓMO SER ENERGÍA POSITIVA
Cuidando tu:
Cuerpo
Mente
Emociones y Espíritu
CUIDA TU CUERPO
Ejercicio físico
Alimentación sana
Descanso adecuado…
CUIDA TU MENTE
Lenguaje positivo
Respiración/meditación
Formación…
Centra tu mente en:
Pensamientos positivos
Realidad - Ficción
Nuestras vidas son la obra de nuestros
pensamientos. (Marco Aurelio)
CUIDA TUS EMOCIONES
Relaciones Personales
Contacto con la Naturaleza
Arte…
Cuando la gente deja de crecer envejece.
Anónimo
Potencia tus Cualidades +:
Humor, Resiliencia,
Creatividad, OPTIMISMO
PSICOLOGÍA POSITIVA
¿Qué es el Optimismo?
Es la cualidad positiva que te hace
esperar que el futuro te traerá cosas
buenas
El optimismo te ayuda a enfrentar las
dificultades con buen ánimo y
perseverancia
El Optimismo te
permite descubrir lo
positivo en todo lo
que ves
Y te da confianza en tus capacidades y
en el apoyo de otras personas
¿CÓMO VES LA SITUACIÓN ACTUAL?
¿Crees que el futuro te
traerá cosas buenas?
QUÉ ENERGÍA ESTÁS ATRAYENDO
Energía negativa:
Crisis económica
Cambio climático
Guerras …
Energía positiva:
Mayor esperanza de vida
Mejor calidad de vida
Nuevas oportunidades
¿Quieres un cambio?
¿Quieres ser Optimista?
Tienes ilusión
Vives más y con mejor salud
Tienes más éxito: vida personal y trabajo
Tienes motivación y motivas
Tienes confianza
Mayor autoestima
Tienes buenas relaciones personales
Sales con más fortaleza de las dificultades
Y
BENEFICIOS SI ERES OPTIMISTA
Disfrutas más de la vida
REQUISITOS DE TODO CAMBIO
Consciencia
Meta
Actitud positiva
Responsabilidad
Acción
Cambio
META: SER OPTIMISTA
Dónde estás
Dónde quieres ir M.E.T.A
Prepararte
Elaborar un plan
Comenzar a andar
No soy optimista
Quiero ser optimista y ver
soluciones y oportunidades
Cualidades del Optimista
Acciones y fechas (detalles)
Práctica y perseverancia
Quiero Cambiar – crear un nuevo hábito:
DEPENDE DE QUÉ COLOR ELIJAS
En este mundo encantador, nada es verdad ni es
mentira, todo depende del color del cristal con
que se mira.
Se centra en encontrar problemas y dificultades
Y consigue:
Miedo-Desilusión-Fracaso
Actitud pesimista Actitud optimista
Se centra en encontrar soluciones y
oportunidades
Y consigue:
Coraje-Ilusión y Éxito
CÓMO SER OPTIMISTA
La vida es maravillosa si no se le tiene miedo.
Charlie Chaplin
Vida personal
Valiente
Actitud positiva
Gran fuerza de voluntad
Buena autoestima
Confianza
Persiguen sus sueños
Crecen y hacen crecer…
Vida profesional
Preparada
Proactiva
Perseverante
Con M.E.T.A.S claras
Competente
Buena en networking
Organizada
Eficiente
Creativa
CUALIDADES PARA SER OPTIMISTA
QUÉ HACE UNA PERSONA OPTIMISTA
Tiene buen humor
La risa es como un chaleco antibalas; nos
protege de las emociones negativas
y de las embestidas de la enfermedad.
Norman Cousins
Define el sentido de su vida (porqué-cómo)
Centra su mente en lo positivo
Vivencias o Imaginación
Siguen su corazón
Hacer lo que le apasiona
Cuida sus relaciones personales (afecto)
Mantiene la armonía en su entorno
Comparte y contribuye
Agradece lo que tiene…
QUÉ MÁS HACE
¿Qué vas a hacer ahora?
Existe una puerta por la que puede entrar la
buena o mala suerte;
pero eres tú quien tiene la llave.
Proverbio japonés.
Por ti
y por las futuras
generaciones
Los pesimistas no son sino espectadores,
Son los optimistas los que transforman el mundo
Françoise Guizot
Yo soy optimista
¿Y Tú?
Muchas gracias
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