Post on 23-Feb-2016
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EDUCANDO NUESTRAS EMOCIONES
. Analfabetismo emocional
- Dificultad para reconocer y expresar (comunicaciòn) las emociones adecuadamente (agresividad) (Jn 11:35, 1 pedro 2:23, juan 18:19-23)
FACTORES QUE INFLUYEN
Segùn Eckman hay seis emociones bàsicas reconocidas por todos los humanos, independientemente de su lengua (enojo, alegrìa, sorpresa, tristeza, miedo y disgusto).
Emociones
Expresar equilibradamente.Agresivo Pasivo
Asertividad
Falta de autocontrol (Gal 5:23, proverbios 16:32)
EL PENSAMIENTO REGULA (Disminuye o agranda, multiplica la emociòn)
Ej: estamos tristes y en vez de evocar (buscar, traer a la mente) pensamientos agradables rumiamos (como las vacas con el pasto) todos los recuerdos negativos o nos hacemos videos.
Asì mismo con el enojo, en vez de buscar calmarnos, encontrar razones, o preguntar, recordamos ofensas anteriores o asumimos.
REGULACION EMOCIONAL (prov 4:23)
Inadecuado manejo del estrès
(Estresores: problemas econòmicos, en el trabajo, etc)
(filip 4:8, 1 pedro 5:7)
Patrones inadecuados de relaciòn con el otro gènero ( inseguridad, irrespeto) ( 1 pedro 3:1-2, 7; efesios 5:25-33)
IMPORTANTE:- Reconocer los cambios fìsicos, para
cambiarlos (ritmo cardiaco, músculos tensos, desaliento, etc)
- Herramientas de control:
. Orar por no actuar de manera negativa
. Respirar y tranquilizarnos
. Recordar en el ejemplo de JesùsY buscar darle gloria a Dios.
.Pensar en las consecuencias de cada palabra y cada acciòn, previamente.(Proverbios 14:17, 29; 15:1, 18, 28; 20:3; 22:24,25; 29:22). Recordar que estamos en una guerra espiritual Efesios 6: 10-12
Proverbios 14:30 - Problemas de salud:. Enojo constante (irritabilidad), ataques de
ira – problemas cardiacos, migrañas, etc.. Tristeza constante – Depresiòn, baja las
defensas, riesgo cáncer.Trasmisiòn de genes defectuosos
CONSECUENCIAS DE PERMITIR EL CONTROL A LAS EMOCIONES
Violencia: verbal, psicològica y hasta fìsica, hacia los seres que amamos.
-Cambios en nuestro cerebro “nos quedamos en ese canal”
-Deterioro de la comunicaciòn
EMOCION PENSAMIENTO CONDUCTA
Romanos 12:2
La principal manera de aprendizaje de los niños es por observaciòn, por lo que la manera en que expresemos nuestras emociones, nos comuniquemos y resolvamos nuestros conflictos, influirà determinantemente en ellos.
COMO PADRES SOMOS MODELOS DE CONDUCTA
Cuando no somos consecuentes entre lo que les decimos o exigimos y lo que hacemos, se decepcionan
http://www.youtube.com/watch?v=-TA2fhXEBy4