Post on 16-Dec-2018
GO
Come menos alimentos SLOW
Come aun menos alimentos WHOA
¡Mantente sano – aliméntate bien!
Refrescos/sodas Bebidas deportivasLeche entera Leche 2% con sabor Donas
Pastel glaseadoDulceChipsPollo frito
Palomitas con mantequillaQueso procesadoHelado
Verduras con mantequil-la, margarina, aderezos
Leche 2%
Pan blanco/harina refinada
Pretzels
Papitas al horno
Atún enlatado en aceite
Salchichas de pavo
Galletas en forma de animales
Barras de cereal o fruta
Palomitas bajas en grasa
Come más alimentos GO
Frutas y verduras (sin grasa o azúcar)
Jugo de fruta/verdura 100% natural
Leche descremada o 1%
Galletas Graham
Queso bajo en grasa
Tortillas de maíz
Arroz integral
Pescado (horneado, asado o a la parilla)
Pan integral
Cereal integral (avena, trigo desmenuzado)
Carne molida extra magra
Agua
Queso natural (Colby, cheddar, suizo)
Hamburguesas magras o bajas en grasa
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ALIMENTOS
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Austin For more information about the CATCH Program:phone: 855.500.0050 or www.CATCHinfo.org
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