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CONTENIDO:PÁG2.‐A losVoluntariosdelCentro(ConcejalaA.S.)DecálogoderechosMayores.PÁG3.–DirectoradelCentro.NotadelRedactorPÁG 4 a 6.–NuestrosVolun‐tariosdelCentro.PÁG 7.‐ El cuidado de lospies(Podólogo)Dolenciasmáscomunesenlapersonas Mayores (Fisio‐terapeuta)PÁG8.–EldíadelMayorydelEnvejecimientoActivo.PÁG9.–CalendarioActivida‐desCurso2012/2013.DichospopularesPÁG 10.– Banco de Alimen‐tosdeAlmería.PÁG 11.– La Cocina de laabuela.Simulacrodeincendio.PÁG 12.– In memorian deCarlosIbáñezNavarro.Elrincóndelapoesía.PÁG 13.– Vacaciones de laterceraedad.PÁG 14.– La Navidad en elCentro.PÁG15.–Pasatiempos
y niveles de atencion ysociabilidad.
Todoello,noserıaposi-ble si no contasemosconunmagnı icoequipode personas, que hacenposible el funciona-miento del dıa a dıa;nuestro reconocimientopues,alpropiopersonaldel Centro y a todosnuestros Voluntariosque tan desinteresada-mente desarrollan suextraordinario trabajo,en losquedan lomejordesımismos.
El 28 de Noviembredelano2004,era inau-gurado por nuestroExcmo. Sr. Alcalde, lasinstalacionesdelCentrode Mayores Mediterra-neo Oliveros, y, desdeeseprimerdıa,nosehadejado de trabajar enaras de conseguir unespacioenelquenues-tros Mayores se en-cuentren en una buenaconvivencia diaria ypractiquen aquellasactividadesquemasles
atraigan de los muchostalleres que se ofrecen,y les hagan pasar susmomentos de ocio sin-tiendose utiles para sımismos y hacia los de-mas, y, por encima detodo, siendo personasactivasynopasivas.
No hay duda, que elCentro sera lo que susasociados quieran quesea y los mas de 1.500sociosquealdıadehoyintegranestagranfami-lia,deseanquecontinueconelmismodesarrollo
Cuarto Aniversario del Centro
Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
BOLETIN INFORMATIVO
CENTRO DE MAYORES MEDITERRÁNEO OLIVEROS
DIRECTORIO
Imprime/Edita:
Concejalía Atención Social,
Cooperación y Políticas de I.
Excmo. Ayto. Almería
Avda. Mediterráneo 255
(Jefatura Policía Local pp4)
Centro de Mayores
Mediterráneo-Oliveros
Plaza Sacerdote Fernández
Berruezo s/n
04004 Almería
Tfº y Fax 950 262 429
cmom_oliveros@aytoalmeria.es
www.aytoalmeria.es
Coordinador Redactor:
Antonio Gutiérrez Paredes
Tirada: 100 Ejemplares
DISTRIBUCIÓN GRATUITA
A LOS VOLUNTARIOS DEL CENTRO
Página 2 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
EltrabajoconMayores,nosoloresultaenriquecedor,sinoestimulanteyapasionante.Cuandomirounosanosatrascomoseveıaalaterceraedadycomosevere lejadaahoraennuestrasociedad,descubroelmundoquesenospresentaanuestrosojos,deposibilidadesarealizarymeentusiasmaelpensarqueenunfuturo,tendretantasganascomoahoraomasporviviryqueverequemefaltaeltiempoparapoderrealizartodoaquelloquemepro-ponga.GranpartedeculpalotienenlosvoluntariosdelcentrodelMayorMediterraneo–Oliveros,atravesde laAsociacionADAMA,quehansabido transmitirnos, consuenergıa, lamaravillosaexperienciaderealizaractividades,dirigidasalosdemas,deformaaltruistaynosiemprecongrandesrecursoseconomicos.Haciendonosver,queaveces la imaginacionyel interes,hacemuchomasqueunapartidaeconomica.Hastaahora,hemossidounosgrandesprivilegiados,yaquesehanpodidodestinarmuchosrecursosalCentro,quehanposibilitadoquesepuedadesa-rrollarel trabajode formadigna.En laactualidad,estamosatravesandomomentosmalos,decrisis,deausteridad.PerolosMayoressiempreseranunaprioridadennuestrosobjetivospolı-ticos y la Corporacion, y por supuesto el Area de la que soy responsable, apoyaremos todasaquellasiniciativas,quenosproponganeintentaremosarbitrarlosmediosyrecursosparaquesepuedanmaterializar.Noquierodespedirme,sindardenuevolasgraciasalosvoluntariosdeADAMA,alos1.500sociosdelCentrodeMayoresMediterraneo–Oliverosyalostrabajado-resdelCentro,queconsubuenaarmonıaconlossociosyvoluntarios,hacendelCentrounlu-garacogedoryunhogarparamuchosdeellos.
AránzazuMartínMoyaCONCEJALDELAREADEASUNTOSSOCIALES.-
1. Derechoaelegirlibrementesumododevidayllevarunaexistenciaindependienteensumediohabitualto-doeltiempoquedeseenyseaposible.2. Derechoaseratendidosporlafamiliayamantenersusvınculosconellayconlacomunidad.3. Derechoarecibiruntratodigno,sindiscriminacionporrazondelaedad,sexo,religion,razaoprocedenciaetnica,discapacidaduotrascircunstanciaspersonales,yaservaloradasconindependenciadesucontribucioneconomica.4. Derechoaparticiparactivamenteenlavidapublica,socialycultural,yenlaformulacionyaplicaciondelaspolıticasqueafectenasubienestar,yaseaatıtuloindividualomedianteasociaciondepersonasmayores.5. Derechoalasu icienciaeconomica,mediantepensionesadecuadasyperiodicamenteactualizadas.6. Derechoaquelospoderespublicosatiendansusproblemasespecı icosdesalud,serviciossociales,vivienda,culturayocio,a indepromoversubienestar.7. Derechodeaccesoamediosapropiadosdeatencionfamiliareinstitucionalquelesproporcionenproteccion,rehabilitacion,estımulosocialymental,enunentornohumanoyseguro.8. Derechoadisfrutardesusderechoshumanosy libertadesfundamentales,cuandoresidaneninstitucionesdondeselesprestencuidados,conplenorespetodesudignidadeintimidadyaparticiparenladeterminaciondelascondicionesdevidadelainstitucion.9. Derechoaserprotegidosporlaley,tantoelloscomosusbienes,yaseencuentrenatendidosporsufamiliaoasistidosenunainstitucion.10.Derechoaprestarserviciosalacomunidadyatrabajarcomovoluntarioenpuestosapropiadosasusintere-sesycapacidades.
DECÁLOGO DE DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES
Paramı,representaunaenormesatisfaccionquelaDirectoradeesteCentrodeMayo-resMediterraneoOliveros,JuaniGibaja,mehayaencargadolacontinuidadyelaboraciondenuestroBoletın; confıoyası loespero,estara laalturadeestenuevocompromiso.Tomo el relevo del primer numero “El Despertador” que vio la luz en el invierno del2010bajolacoordinaciondeD.PabloCaballero,y,conesamismaintencionqueelnoshablabaensuEditorial,quierohacereldesarrollodeesteBoletın,queesdetodosnoso-tros,losquecompartimosesteCentroeneldıaadıa,quedandoabiertoatodaslascosasquequeraiscontarcomoanecdotasvuestras,experiencias,narraciones,recetasdecoci-
na, recuerdos, poesıas, humor, viajes, etc.; todo aquelloquepueda enriquecernospersonalmente ydarnosaconoceralosdemas,conlequesindudaalgunanosenriqueceraindividualycolectivamente.Inicialmente,sepretendepublicardosBoletinesanuales,enlosqueiremosplasmandolaintensavidaquesedesarrollaenelCentro,susactividades,noticias,artıculosdeinteresgeneralytodasaquellascolaboracionesqueconfıorecibirdetodosvosotros.Nosoyunexpertoenestosmenesteresperiodıs-ticosydedisenogra ico,porloquesabreisdisculparmiscarenciasqueosasegurovoyaintentarsu-plirconmimejorvoluntadyempeno.
AntonioGutierrezParedesCoordinador-Redactor
Directora del Centro
Nota del redactor
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EsteCentronosurgiodelanada,lohizodesdeelIPLANDEACCIÓNSOCIALPARALASPERSONASMAYORESDEALMERÍAqueasuveznacıadelavoluntaddeofrecerunconjuntodemedidasque,desdelaopticadelaaccionsocial,atendieranlasnecesi-dadesdelapersonasmayoresdenuestraciudaddemaneraglobalycoordinada.Ade-mas,eraprecisotenerencuentaquelascaracterısticasdelentornosocialactualloconvertıanenunplannecesarioyoportuno.ComoobjetivosadestacardentrodelPlan,elFomentolaparticipaciondelaspersonasmayores,re lejadoenlagrancantidaddetalleresyactividadesqueseorganizandesdeelCentro;Promover laautonomıayparticipacionplenade laspersonasmayoresen lacomunidad,enbasealosprincipiosdel«Envejecimientoactivo»yPromoverprogramasqueocupenelocioytiempolibre.SeprogramandiversasactividadesdesdeelCentrodeMayoresMediterraneo-Oliveros,peroasımismoofertamos,todasaquellasactividadesqueseorganicendesdeotrasAreasyOrganismos,yqueseaunbuenreferentedeinformacionyparticipacion,detodasaquellaspersonasmayoresde65anos,o jubiladosdelsistemapublicocon60anoscumplidosotodos/asaquellos/asviudos/asde56,quequieranparticipardelasmismas.Estamosenunaepocadecrisis,endondelosrecursosescasean,pe-ronolasiniciativasyganasderealizarcosas,sobretodoporpartedeestecolectivodemayores,yamasde1500socios,queconformanestegrancentro.Peronopodemosolvidarquienessonlosprinci-palesartı icesymotoresy losgrandesgeneradoresde talleresyproyectosa realizar.Sonnuestrosvoluntarios,atravesdeADAMA,elverdaderocorazondeesteCentro,sinloscualesnohabrıarazondeser.Peroquiero tenerunamencionespecial.Elvoluntariado,noesalgoquehayamos inventadonosotros,niaraızdelacreaciondelCentro.Elvoluntariadovienedesdemuchosanos,yafuncionandoenesteAyuntamientoysehaidoconsolidandoyfortaleciendoalolargodelosanos,atravesdelosCCSSSSyhayunapersonaalaquequieroagradecermuyespecialmentesuempujeyganasdehacercosas,siesmimadre,DonaEmiliaSanchezQuesada.Quedesdehacemuchotiempohaidosembrandolasemillaycontagiandoeseımpetuderealizarcosas,quehacequeseanmuchosmaslosqueseconta-minendeeseentusiasmotanfantastico,quehacequetodoloqueimaginemossepuedadesarrollar.Elladicequesequierejubilarya,perocreoquecuandollevasdentrodetiesaenergıa,nuncapodrasjubilartedetransmitireseentusiasmoydeseguircontaminandonosatodos. Graciasporsertransmi-soradetantassensacionesnuevasyporhabermecontaminadodeeseentusiasmo.
JoséLuisFriebel Romero/Pte.deADAMACON LA DENOMINACION DE ASO-CIACION DE AMIGOS DE MAYORESDEALMERIA“ADAMA”NACEELDIA29DEMAYODE2010,Organizacion deVoluntarios sin ani-mo de lucro y con los siguientes i-nes:Promocion cultural y recreativa delaspersonasmayores.fomentar la convivencia entre laspersonasasociadas.Procurarlaformaciondelosdiferen-tesvoluntariosentodassusareas.En su fundacion participaron 8 vo-luntarios y se impartıan unos 12 ta-lleres,aldıadelafechahay16volun-tarios y se imparten 23 talleres conun total de 580 alumnos semanalesduranteelperiododelcursocomple-to.Tambien esta Asociacion es pionera
entre las AsociacionesMunicipaleshabiendo apostado y conseguidoponer a disposicion de todos lossociosdelCentrodeMayoresMedi-terraneoOliveros(1500)elserviciodePodologıayFisioterapia. Independientemente de lostalleres, el grupo de voluntarios,realiza otras actividades en favordenuestrosMayores,comopuedenser:Teatros,FiestadeCruzdeMa-yo, iestade indecurso,y iestadeNavidadconsuBelenviviente,uni-do todo ello a multiples conferen-ciasdegraninteresparalasperso-nasMayoresPersonalmentemeocupodelTALLER DE INFORMATICA Este taller imparte 4 clases de in-formatica de iniciacion, 1 taller denivel medio 1 de nivel avanzado,Naceconelpropositodeacercara
nuestros Mayores a lasmodernastecnologıas,mu-chasvecesconeldeseodeentraren internetypoderconectarconhijosonietosque se encuentran fuerade Almerıa y poder com-partir fotos y video-conferenciassinmascostoque el altade Internet; eneste cursohayun total de70 alumnos/as teniendoalgunoslaedadsuperioralos80anos, loqueprodu-ceungranplaceralmoni-tor el poder ensenar conmucha paciencia a estosalumnos/astanvalientes.
NUESTROS VOLUNTARIOS EN EL CENTRO
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ÁngelesVicenteGómezGANCHILLO¡Arriba las agujas, el ganchillo havuelto! El ganchillo es una a icionquerelajayayudaadesconectardetodo, ademas de que recuperamostradicionescasiolvidadas.
MaríaÁngelesDíazRodríguezCANTOAdemasdepasarunosmomentosagradables,queremosaprovechar las condiciones favorables , tanto psıquicascomofısicas,quetraeconsigoelbuenusodelavoz.
EncarnitaCruzLópezTEATRO/AEROBICTrabajamos en equipo desarro-llandolaimaginacion,capacidadde escucha perdiendo el miedoalridıculoyhablarenpublico/Desarrollar las cualidades fısi-cas: lexibilidad, resistencia,coordinacionyagilidad.
AntoniaBonoCarvajalINFORMATICAMEDIANuestro objetivo “acercar a los Ma-yores a las nuevas tecnologıas”,aprendiendo a escribir textos en elordenador,anavegarpor Internetyutilizarelcorreoelectronico.
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RafaelaLópezMorenoBAILELINEALAdemás de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia
FranciscoTrujilloPINTURAALOLEOLa pintura suele ser muy gratificante porque permite a las personas Mayo-res conectar más fácilmente con el “creador” que llevan dentro, así co-mo la movilidad de la mano
AmparoRequenaPUNTODEMEDIAEsunalaborfacil,rapidaylibredeimaginacion,inclusopuede ser la excusa para practicar y aprender nuevospuntosdetejido,yaseaadosagujasoinclusoaganchi-llo.
AliciaAlbaceteCapelMEMORIAElobjetivogeneraldelTalleresmejorarlacali-daddevida,mantenerlacapacidadfuncionalypotenciar la autonomıa y la independencia delossociosdenuestrocentro.
MaríaHernándezSánchezGIMAprendemos a calentar y estirar correcta-mente para sacar el mayor rendimiento al ejercicio, evitando cualquier lesión, sobre-carga muscular o agujetas. Cuanto más te mueves , más activo estas.
JuanGolvanoBAILEDESALONBailar esbuenopara la salud,mejoratucuerpoytumenteytellenadeale-grıa.Elbailenoentiendedeedades.
NatiArenasGarcíaPAPIROFLEXIAEste arte proviene del Japón donde se practica desde hace siglos. Aprende-mos a crear toda clase de figuras ple-gando el papel.
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MaribelTrujilloDíazMANUALIDADESABALORIOSPEINETASPINTURAENSEDASEVILLANASFOFUCHAS
LoliLópezMEMORIACASTANUELASBAILEREGIONALSEVILLANAS
ManuelGonzálezPeñaCLUBDELECTURASomos un grupo aficionados a la lectura que nos reuni-mos semanalmente para comentar el mismo libro que todos estamos leyendo.
EmiliaSánchezQuesadaMANUALIDADESABALORIOSPEINETAS
MiguelA.FerreMartínezGUITARRAAprenderguitarrapuedetenerelmismoefectoquealgunosejerciciosparamejorarlamemoriaalmemorizarmuchascosas:nombredelascuerdas,acordesbasicos…..
Lospiesdesempenanunpapelmuyimportante,peroenmuchasocasionesnoselesprestalaatencionyelcuidadoquerequieren.Cuandotenemosalgundolorenlospies,lamarchanoserealizadeformacorrectaproduciendoungrangastoenergeticoeinclusoproduciendodolorenotraspartesdelcuerpocomorodillasocolumnavertebral,portantoin luyenenlasaludybienestardeotraspartesdenuestrocuer-po.Unabuenahigieneyunbuensecadodetodoelpie,yenespecialentrelosdedos,nosser-viraparaprevenirposiblesproblemasdehongosyeldesagradableolordepies.Laacciondecortarnoslasunas,sesuelerealizardeformamecanicasinprestaratencionalmodoadecua-doderealizarlo.Unpequenogestoconlatijerapuedemarcarladiferenciaentreunacomo-didadounpinchazoencadapasoquedemos.Paraevitarlo,elcortedelasunasdebedeserrecto.Serecomiendanzapatosdepielsuavey transpirable.Sedebendeevitar los taconesaltos,lorecomendableesquenosuperenlos5cm,aunqueunoszapatosdemasiadoplanosconpocasuelatampocosonadecuados.Loszapatosdemasiadoestrechosdebenevitarse.Elmejormomentoparaprobarseelcalzadoesaultimahoradeldıa,cuandolospiesestanmashinchadosycansados,porloqueestaremossegurosdequenonosaprietan.Consejosyrecomendacionesaseguir:a)Lavadodiario;b)Cortarlasunasrectas;c)- Utilizarcalzadocomodo, lexibleydeanchuraadecuada;d)Utilizarmediasocalcetinesde ibrasna-turales;e)Noandardescalzoenzonaspublicas,comoduchasovestuarios;f)Visitarregular-mentesupodologo.-
EL CUIDADO DE LOS PIES Sergio Romero Torres (Podólogo)
DOLENCIAS MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS MAYORES Antonio Bretones Fernández (Fisioterapeuta)
LosadultosMayores,puedensufrir enfermedades conmayor facilidadyfrecuenciaqueelindividuojovenysurecuperacionesmaslentaeincomple-ta.Parafacilitarqueesteprocesoseamasrapidoye icaz,la isioterapiage‐riátricajuegaunpapelfundamental; se tratade laaplicacionde tecnicasde isioterapiasobreadultosMayoressanos,enlosqueelprocesoinvolutivodelaedadpuededesencadenardiferentesprocesospatologicoqueconllevenunadisminucióndesuscapacidadesfuncionales.
LacausamascomundelaperdidadelascapacidadesfuncionalesenlapersonaMayor,eslainactividad o inmovilidad, provocada por fracturas, enfermedades reumaticas, accidentesvascularesperifericosounaenfermedadquedejeencamaporunosdıas(resfriadocomun,bronquitis,neumonıa);estarıamosanteunainmovilidadtemporal.Dentrodeesteaparta-dotendrıarelevancialaslesionesprovocadasporcaıdas.
Porotrolado,lasinmovilizacionescrónicassonelresultadodeproblemasmedicosdelar-gotiempo,malmanejadosonotratados,comopuedeserunaccidentecerebrovascular,en-fermedadesdegenerativas,amputaciones,enfermedaddeParkinson,cancer,entreotros.
Unavezquelaenfermedadhacurado,elMayordebeponerseenactividaddenuevo.Loses-tudiosindicanquelaspersonasMayoresmasactivasfısicamentesoncapacesderesponderigualoenalgunoscasoshastamejorquepersonasmasjovenesenciertasactividadesfısicas,yaqueestasayudanaunmejordesarrollointelectualypsicomotor.‐
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Este ano 2012, han coincidido dos aconteci-mientos importantes para las personas Mayores,comohansido:lacelebraciondelDıadelMayoryelAnoEuropeodelEnvejecimientoActivoyde laSolidaridad Intergeneracional; expliquemos bre-
vementeenquehanconsistidolosdos.Elartıculo15delaresolucion45/106delasnacionesunidasdel14diciembrede1990,acuerdadesignarel1ºdeoctubrecomodıainternacionaldelaspersonasdeedadyasısevienecelebrandodesdeentoncestodoslosanosenelmundo.En1991,laAsambleaGeneral,ensuresolucion46/91adoptolosPrincipiosdelasNacionesUni-dasparalasPersonasdeEdad,alentandoalosGobiernosaqueintroduzcanensusprogramasnacionalescadavezqueseaposible,losprincipiosafavordelaspersonasdeedadencuantoasu:Independencia,Participación,Cuidados,Autorrealización,yDignidad.Enestoscin-copuntosserecogenlaspolıticasyprogramasquepermitanalaspersonasdeedadvivirenunentornoquemejoresucapacidad,fomentesuindependenciaylesproporcioneunapoyoyunaatencionadecuadosamedidaquevanenvejeciendo. AdemassedaotracircunstanciayesqueelParlamentoeuropeohadeclaradoesteano 2012como«anoeuropeodelenvejecimientoactivoydelasolidaridadintergeneracional»conelobjetivodepromoverlacreacionenEuropadeunenvejecimientoactivoysaludableenelmarcodeunasociedadparatodaslasedades.¿Yqueeselenvejecimientoactivo? Elenvejecimientoactivoimplicaentenderestaetapadelavidacomounciclomasdecrecimientopersonal,anadiendo"vidaalosanosynosolamenteanosalavida".Ensıntesis,estoesloquesigni icaelenvejecimientoactivo.Aprovecharmasdelavida,nomenos,cuan-doseenvejece,tantoeneltrabajocomoencasaoenlacomunidad.Setratadeenvejecerconsalud,participandoplenamenteenlasociedad,ysentirnosmassatisfechoseneltrabajo,masautonomosenlavidacotidianaymasactivoscomociudadanos.El“ancianopasivo”hadadopasoal“Mayoractivo”. Finalmente laSolidaridad Intergeneracional.El contactoentredistintasgeneracionescompartiendoexperienciastieneefectospositivosparalasociedad.Porunaparteenriquece-mossujuventudayudandolesacrecerymadurar,yasuvez,ellosnosacercanalomasinten-sodelavida,siendounabocanadadeairefresco. Entrelasexperienciasmasgrati icantesquepodemosencontrar,estaladeserabuelosyparticipardelavidadeestasnuevasgeneracionesquerepresentanotropeldanodenuestracontinuidad;sinembargo,elcuidardenuestrosnietosnodebeseruncondicionanteasumidoqueanuleotrasactividadesquedeseemosllevaracabo.Debemospuesencontrarelequilibrioentreladedicacionalosnietosyeldesarrollodeactividadespersonales,quesontambiengra-ti icantesparanosotrosmismos.Porotrolado,lafamilianuncadebeserunobstaculoquenospermitarealizaraquellasactividadesquenosgustarıapracticar,y,paraesto,esprecisodialo-gar con ellos y darles a conocer cuales sonnuestros proyectos y nuestras disponibilidades. Comoresumenatododirıamosque,juntospodemosydebemosaseguraralasperso-nasMayoresnosoloquesusvidasseanmaslargas,sinoquetambienseanmejoresymasenri-quecedoras,grati icantesyplenas.
AntonioGutierrezParedesPte.Asoc.Mayores“GranSol”
EL DÍA DEL MAYOR Y EL AÑO DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO
Página 8 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
¿Sabíasque?ABUENASHORASMANGASVERDES.‐Sedicedetodoloquellegaadestiempo,cuandohapasadolaoportunidadyresultainutilsuauxilio.SedebeelorigendeestafraseaqueentiemposdeloscuadrillerosdelaSantaHermandadcreadosentiemposdeEnriqueIVdeCastillaydelosReyesCatolicos,quepretendıanasegurarelcumpli-mientode la leyenpobladosycaminosparagarantizarelordenpublico,conlafunciondeperseguir,juzgarycastigaralosdelincuentes.Comocasinuncallegabanatiempoparacapturara losmalhechoreslosdelitosque-daban impunes. Los cuadrillerosvestıanuniformes conmangas verdes ycoleto(casacaochalecodecuero,porlocomundeante,abiertapordelan-te).Porestarazon,sesupone,elpuebloacunolaexpresion«¡Abuenasho-ras,mangasverdes!»comosımbolodeinoperancia,tardanzaoinutilidad.
CALENDARIO ACTIVIDADES / CURSO 2012-2013
DICHOS POPULARES “SU ORIGEN”
Página 9 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
DIA ACTIVIDAD HORA
Lunes Sevilla.inic 10a11
Lunes Informat.inic 10:45a12
Lunes Informat.inic 12a13:15
Lunes Gimnasia 11a12
Lunes Informat.inc 17a19
Lunes Teatro 18a20
Lunes ClubLectura 19a20
Martes Aerobic 10a11
Martes Memoria 10a11:30
Martes Canto 11a12
Martes Memoria 11:30a13
Martes Bailesalon 12a13
Martes Abalorios 18a20
Miercoles Sevilla.avanz 10:15a11
Miercoles BaileRegion. 11a12
Miercoles Castanuelas 12:15a13
Miercoles Informat.inter 17:15a19
Miercoles Manualidades 18a20
Miercoles Ganchillo 17a19
Miercoles Papiro lexia 18a20
DIA ACTIVIDAD HORA
Jueves Aerobic 10a11
Jueves Gimnasia 11a12
Jueves Fofuchas 10a12
Jueves Informat.avanz 11a13:15
Jueves Guitarra 12a13
Jueves Memoria 17a19
Jueves Peinas 18a20
Jueves Pinturaoleo 18a20
Jueves Puntomedia 18a20
Viernes Sevilla.Inter 10a11
Viernes Bolillo 10a11
Viernes Bailelinealini. 11a12
Viernes Bailelineal 12a13
Viernes Zumba 17a19
Viernes Bailesalon 19a20
IMPORTANTE:Paraaccederalostalleres,esnecesariopre-sentaroentregarenrecepciónelcarnetdesocio.
EsunaONGcuya inalidadesproporcionaralimentosalosmasnecesitadosdenuestraprovinciaal igualque losotros53BancosqueexistenenEspana.Elnuestroesdelosmas jovenespuessolotiene13anosdevidaeiniciosuandaduramercedalainiciativadeungrupodepersonasconelevadaconcienciasocialencabezadaporD. JuanAzorınMayaqueaunessupresidente.Desusprimerasy
precarias instalaciones en el centro deformacion CAMPOMAR (Aguadulce) he-mospasadoadisponerdeunamagnı icanaveenunaparcelacedidaporelAyunta-mientodeRoquetasenelpolıgonoindus-trialLaSalinas (detrasdelAcuario), cos-teadaenun80%porlaJuntadeAndalu-cıayelrestoporlossociosdelBanco.En el Banco trabajamos una docena devoluntariosque salimos adelante graciasa la colaboracion desinteresada de em-presasde transporte, administracion, in-formatica, publicidad, etc. Los alimentoslos obtenemos de tres fuentes: del pro-gramade laUnion Europea de “Ayuda alosMas Necesitados”; del convenio quehemos irmadoesteanoconelMinisteriodeAgriculturaylaConsejerıadeAgricul-
turadelaJunta;ydeloquedenominamosrecursospropiosdelBancoqueobtenemosgraciasalasdonacionesdeempresasagroalimentariasalmerienses,particulares,operacionesKILO(centrosdeensenanza,grandessuper icies,asociaciones,etc),deotrosBancosy,porprimeravezesteano,delaGRANRECOGIDA.EnelBancotrabajamosunadocenadevoluntariosquesalimosadelantegraciasalacolaboracionde-sinteresadadeempresasdetransporte,administracion,informatica,publicidad,etc.Lamentablemen-teelnumerodebene iciariosdenuestraayudacrececontinuamentesuperandolos54.000pertene-cientesacasi200asociacionesbene icaslegalmenteconstituidasennuestraprovinciasindiscrimi-nacionalgunaenrazondereligion, razauorigen etnico.Pararesponderaestacrecientedemandanosesforzamoscontinuamenteenconseguirmasalimentosqueesteanosuperaranlos3.000.000dekilos.MencionespecialmerecelaoperacionGRANRECOGIDAque,porvezprimera,sellevoacabolosdıas30denoviembrey1dediciembreencercade100establecimientosdelaprovinciapertenecientesatodaslascadenasdealimentacionquegenerosamenterespondieronanuestrallamada.Perolomasgrati icantefuelamasivarespuestadevoluntarios¡masdeunmillar!y,sobretodo, la denuestrosconciudadanosquenoshapermitidorecogermasde200.000kilosdealimentosdelargaduracionduplicandoasılametaquenoshabıamosmarcado.Paranosotrossuponeunretologısticoyunres-paldopopularanuestralaborquenosesforzaremosencontinuarmereciendo.CiertamenteelexitodelaGRANRECOGIDAhasidoelcolofonaunanollenodereconocimientos:nuestraFederacionre-cibiolaMEDALLADEORODELACRUZROJAYLAMEDIALUNAROJAyelPREMIOPRINCIPEDEAS-TURIASDELACONCORDIA;nuestroBancoharecibidoelpremioOBRASOCIALDELAPROVINCIAdenuestraDiputacionyeldeALMERIENSEIDEALdeldiario“Ideal”.Paramas informacionpodeisvisitarnuestrapaginawww.bancoalimentosalmeria.orgyenFacebook,asıcomoponerosencontactoconnosotrosenbancoalimentosalmeria@gmail.com.
ManuelGonzalezPena,VicepresidentedelBancodeAlimentosdeAlmerıa
BANCO DE ALIMENTOS DE ALMERÍA
Página 10 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
Ingredientespara4perso-nas:
400gramosdelentejas
1cabezadeajo
1cebollamediana
2tomatesgrandesmadu-ros
3zanahorias
4huevos
Laurel
Sal
Azafran
Aceitealgusto PREPARACION
Ponerlaslentejasenremojodoshorasantes
Se quita esa agua y se pone enunacazuelaquelascubradeaguay se ponen al fuego con una hojadelaurel.
Enunasarten,conaceitedeoli-va, se frıen: cebolla, ajos pelados,tomatemaduroypeladoysal.
Se sofrıe todo y cuando este sepasatodoporlabatidora.
Seponeenlacazuelacuandolaslentejas empiezan ahervir junto
con zanahorias cortadas a cua-dritosypatatasentrozospeque-nos
Se dejan unos 15minutos quehiervan, se prueba de sal, se leanadeazafranyhuevosestrella-dos encima de las lentejas, unoporpersona.
1 minuto mas al fuego y seaparta, no tienen que estar cal-dosas.
Este plato es rico en hierro yproteınas.
¡BUENPROVECHO!
LA COCINA DE LA ABUELA
LENTEJAS CON HUEVOS porMaribelTrujillo
SIMULACRO DE INCENDIO Y EVACUACIÓN
Página 11 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
Elpasado13deJunio2012,tuvolugarlaformaciondelosVoluntariosdelCentrodeMayo-resMediterraneo-Oliveros,acargodelcuerpodebomberos,paraunsimulacrodeincendioyevacuaciondelCentro.Asımismolosvoluntariosparticiparonenelsimulacroquetuvolu-garel31demayoenelAuditorioMaestroPadilla.
YlaotraALMERÍA
Quetambiéncalla,
Conmiedo,conhambreysudoresagrias.
Elpasodeltiempoquetodolotapa,
Hacequemigentequeantescallaba,
Florezcaconellosalgodeesperanza.
¡HaymiALMERÍAserenayblanca!
MiALMERÍAdemar,desierto,vientoymontaña.
¡MiALMERÍAmarineraazulyblanca
MªIsabelTrujilloDíaz
¡¡AymiAlmería!!¡MiALMERÍAbonitayblanca!.
MiALMERÍAmarinera.
Degentebrava.Desol,dearena,dealpargatas,
Deesparto,sudorylágrimas,
Degentedemarsencilla,Quesufreycalla.
Cuandoseocultaelsol,
Mirandoalmar,PidenasuVirgen
Queguíesubarca.
¡AymiALMERÍAazulyblanca!
IN MEMORIAM de CARLOS IBÁÑEZ NAVARRO
EL RINCÓN DE LA POESÍA
Página 12 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros
En este segundo numero de nuestro renovado Boletın Informativo,nopodemos,niqueremosdejarderecordarcomohomenajealaperso-nadenuestroamigoycompaneroCarlos IbanezNavarro(q.e.p.d.)quenosdejo tristementehaceyadosanos.RecordamosaCarlos, comounverdaderoluchadorporyladefensadelosMayores,dedicandoparaellotodosuesfuerzoybuenapartedesuvida.ElyotrosPresidentesdeAsociacionesdeMayores,previainvitaciondelaConcejaladeAsuntosSocialesdelExcmo.Ayto.deAlmerıa,formamosuncuartetollamado“delossabios”,cadaunoconsusideas,peromuyunidosenlaadopciondecriteriosentodaslasreunionesalasqueeramosconvocadosyconsultadossobreprogra-masyacontecimientosdelosMayores.Entreotros,colaboramosdemaneraespecial,enlaela-boracionydesarrollodelIyIIPlandeAccionSocial,asıcomotambiendelaGuıaMunicipaldeRecursosparaPersonasMayoresdeAlmerıa,delosanos2008/2009y2010/2011,editadospornuestraAreadeAsuntosSociales,CooperacionyPolıticasdeIgualdaddelExcmo..Ayto.deAlmerıa. Con la inauguraciondelCentrodelMayorMediterraneo-Oliveros,Carlospretendıaqueelmismo fuesede reuniony convivenciade laspersonasMayores, con lanecesidaddeunirnostodaslasAsociacionesdeMayores,porquecreıaqueconelloganarıamosenfuerzayrepresentacion;proyectoquedesgraciadamentenopudoiniciar.Conesteespıritu,creamoslaFEDERACIONDEASOCIACIONESDEMAYORESYASOCIACIONESDEVOLUNTARIOSDEAL-MERIA(FEAMAL)conel indeconseguiragruparalmayornumerodeAsociaciones,y,enelloestamos,contodaslasdi icultadesqueentranaestegranproyecto.¡Descanseenpaz!Con especial recuerdo de tus amigos y companeros del Centro de Mayores Mediterraneo-Oliveros.JoseLopezMunoz/Pte.deFEAMAL
LaparticipacionenlosprogramasdeviajesparalaspersonasMayores,tieneentreotraslassiguientesventajas:"alejaalaspersonasMayoresdelasoledad,lesofrecelaposibilidaddeampliarsusamista-desydeconocermejorEspana.Tambienesimportanteporqueproduceunamejorageneralsobreelestadodesaluddequienesparticipan,queentodomomentoestanbienatendidos,enhotelesdecali-dadyconunaatencionexquisita".
¿Quiénpuedepedirunviaje?Sermayorde65anos,pensionistasdejubilaciondelSistemaPublicodePensionesobienotrospen-sionistasdelSistemasPublicodePensionesyprejubiladoscon60anoscumplidos.Nocobrarmasdelsalariomınimointerprofesional460.50€porpersona.Estarempadronados/asenelmunicipiodeAlmerıa.Sielsolicitanteviajaconsuconyuge,noesprecisoqueestereunalosrequisitosdeedadopension.Se admitira como acompanante a un hijo/a con discapacidad, que tenga un grado deminusvalıa,igualosuperioral45%,siemprequeelviajelorealiceconsuspadresyocupecamasupletoriaenlamismahabitaciondelhotel,advirtiendosequeloshotelesytransportesprevistosnosonadaptados.RellenarlasolicitudcontodoslosdatosyentregarlaenelRegistroGeneraldelAyuntamientooenlaso icinasdescentralizadas.
¿Cómosepuedesolicitar? HabraqueestarmuypendientedelafechaqueelAyuntamientohacelaconvocatoriadelPro-
gramadeViajesyelplazoparaentregadedocumentacion. Lassolicitudesserecogeranyseentregarandelunesaviernesde9.00a13.00horas,enRe‐
gistroGeneraldelAyuntamientooencualquieradelasO icinasdedescentralizacionadminis-trativa,quehayenlaciudaddeAlmerıa.
JuntoalasolicituddebenpresentarunafotocopiadelDNI,decadaunodelossolicitantesylasolicituddebetenercumplimentadostodoslosdatos,sinonoseraadmitidaatramite.Porelloesimportantequecuando losusuariosrellenen lasolicitud,escribanbien todossusdatos, sobretodotelefono,direccion,eingresos,paraqueselespuedalocalizarsinproblema.
Aquellaspersonasqueseanadmitidas,tendranunaboni icacionporpersona,queseralaapor-tacionquerealiceelAyuntamiento.
¿Dóndesepuedeviajar?ComunidaddeAndalucıaComunidaddeBalearesComunidadCatalanaComunidadMurcianaComunidadValencianaCircuitosCulturalesCanariasPortugal
Recordamosquesonviajesdequince,diezosietedıas,queelprecioincluyedesplazamiento,aloja-mientoypensioncompleta.Lasexcursionescorrenporcuentadelusuario.
¿Dóndenospuedeninformar?C.SS.SS.CascoAntiguo.-950270511C.SS.SS.RamblaBelen.-950236200C.SS.SS.NuevaAndalucıa.-950226115C.SS.SS.CiudadJardın.-950253045CentrodelMayor-950262429ObiendirigirsealAreadeAtencionSocialdelExcmo.AyuntamientodeAlmerıa,de lunesaviernesde9.00a11.00horas,enC/.Marın,nº1,3ºplanta.TLF:950013913
VACACIONES DE LA TERCERA EDAD
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LA NAVIDAD EN EL CENTRO
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Nuestro Nacimiento viviente
El rey Melchor supo rodearse de nuestras guapas socias
Melchor pidiendo a nuestra Conce-jala que no “nos recorte” mucho
las necesidades del Centro
Nuestros coros de canto y castañuelas
PASATIEMPOS / HUMOR
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Quieroquemimaridomeprestemasatencion…¿Tienealgunperfumequehuelaaordenador?
Unamadrilenamuy chula tie-neunacciden-tedecocheenla carretera y
da varias vueltas de campanas,inalmenteelcochesequedobocaabajoy llegagenteaayudarlasa-lirOiga, y de verdad no se ha hechodaño?“Passa,tío,yovacíoasílosceni-cerosdelcoche,vale?“
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TodoslosquetrabajamosenelCentrodeMa-yoresMediterraneo-Oliverosyalfrentenues-tra Concejala de Asuntos Sociales y PolıticasdeIgualdad,juntoconlaDirectoradelmismo,queremos desearos un Ano Nuevo que nostraigamuchasalud,paraquepodamosseguirenvejeciendodeformaactivayparticipativa.-