Post on 13-Apr-2016
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Actitud positiva…Adrián Chavez CuevasPsicólogo Clínico y Terapéuta
Hermosillo, Son. , 2015
Definir quien soy…
Características: Hombre, Mujer, Alto, Delgado, Rubio, Simpático, Inteligente, Serio, Aburrido, Alegre, Responsable, etc.
Funciones: Padre, Hermano, Hijo, Esposo, Trabajador, Vecino..
Contextos: Casa, Oficina, Fiesta, Reunión, Calle, Restaurante..
“Fluye, Evoluciona y Cambia”
• Las habilidades como la empatía, el trabajo en equipo, el liderazgo y la capacidad de negociar es mucho más importante que absorber más información.
Necesidad de libertad para ser YO MISMO
• Educación Impositiva, Autoritaria y
Dependiente
• ¿Que se necesita?
• Ser Uno Mismo
• Cambiar, evolucionar
• Lo que dicen los demás y lo que yo digo
Estilo de vida saludable
1. Alimentarse sanamente
2. Evitar consumir sustancias (drogas)
3. Actividad física – deporte
4. Desarrollar la Autoestima
5. Descanso y diversión
6. Desarrollar habilidades
Evita la Dependencia
1. De los demás
2. Del dinero
3. Cuídate a ti
4. Cuida a los demás de ti
Hazte cargo de ti mismo1.Responsable: Responder hábilmente. Ser capaz de responder.
Responsable con tu Familia, Cuerpo (higiene, salud, descanso, dolor, nutrición, sexualidad), Actividades Sociales, Diversión. Si abandona cosas, se califica como irresponsable..
2.Di NO a la culpa
3.No pongas peros
4.No se trata de vivir, sino de aprender a vivir
5.Celebra la vida. Agradece. Cambia tu actitud
Hazte cargo de ti mismo
Muchas gracias!! No esperes sentirte bien para
hacer las cosas, haz cosas para
sentirte bien…
Adrián Chavez CuevasPsicólogo Clínico y Terapéutaadrianchavez@dise.uson.mx