Post on 15-Dec-2015
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La madre que da lactancia necesita consumir una alimentación:
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• Adecuada
• Variada
• Completa
• Suficiente
• Equilibrada
• Inocua
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El requerimiento alimentario recomendado para las
necesidades energéticas durante la lactación es de 505 kcal/día más
que las mujeres no embarazadas. La mujer obesa antes de la
gestación o que tuvo un aumento de peso excesivo durante su
embarazo puede no requerir todos las 505 kcal/d.
El principal efecto de la nutrición subnormal de la madre sobre la
lactación es la producción de un menor volumen de leche cada día.
Esto ocurre cuando la madre en lactación se somete a una dieta
rigurosa para bajar de peso mientras intente amamantar a su
lactante.
675 kcal más a mujeres con insuficiente ganancia de peso o desnutrición.
El requerimiento alimentario recomendado
contempla unos 15 g de proteína adicionales (es decir 15 g por encima de lo normal) durante los primeros seis meses de lactación y 12 g durante los segundos seis meses.
La grasa de la leche materna refleja directamente
tanto la cantidad como el patrón de saturación de la grasa en la dieta de la madre.
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Algunas concentraciones de
minerales y vitaminas en la leche materna son sensibles al
consumo por parte de la madre. Por ejemplo la suplementación de
zinc en las madres da origen a mayores concentraciones de este
mineral en su leche. Los requerimientos de zinc durante la
lactación son mayores que durante el embarazo.
Poner atención en:
Folato
Tiamina
Vitamina A
Calcio
Hierro
Zinc
no existe evidencia de que el consumo
alto de líquidos aumente la producción de leche o que su déficit a corto plazo de como resultado disminución de la producción.
Se recomienda consuma 3.4 L en mujeres de 19 a 30 años
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Nutriente Primeros 6 meses Segundos 6 meses
Energía (Kcal) + 500 + 500
Proteínas (g) 65 62
Vitamina A (µg ER) 1300 1200
Vitamina D (µg) 10 10
Vitamina E (mg α-ET) 12 11
Vitamina K (µg) 65 65
Vitamina C (mg) 95 90
Tiamina (mg) 1.6 1.6
Riboflavina (mg) 1.8 1.7
Niacina (mg EN) 20 20
Vitamina B6 (mg) 2.1 2.1
Folato (µg) 280 260
Vitamina B12 (µg) 2.6 2.6
Calcio (mg) 1200 1200
Fósforo (mg) 1200 1200
Magnesio (mg) 355 340
Hierro (mg) 15 15
Zinc (mg) 19 16
Yodo (µg) 200 200
Selenio (µg) 75 75
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RECOMENDACIONES
Recomendar que se
consuman alimentos que
contengan ácido fólico,
se encuentra
abundantemente en
espárragos, col, maíz,
garbanzos y espinaca.
Otros alimentos, como
harina de trigo y zumo de
naranja se han
enriquecido con ácido
fólico.
GOLDMAN L, JC BENNETT.: Salud de la mujer. En, Cecil Manual de Medicina Interna (21ª ed) (eds) L Goldman , JC Bennet. McGraw-Hill Interamericana, , 2002: 537-548
Consuma 1.200 mg de calcio al día. Una dieta
balanceada proporciona unos 800 -1.000 mg de calcio al
día. Por tanto, puede ser necesario un suplemento de
calcio. Alimentos ricos en calcio son: lácteos, verduras
crudas, almendras y castañas.
Consuma 15-20 mg de zinc al día. Se encuentra en
huevos, carne, harina de trigo y cebada. Puede ser
necesario la ingesta de suplementos de zinc.
GOLDMAN L, JC BENNETT.: Salud de la mujer. En, Cecil Manual de Medicina Interna (21ª ed) (eds) L Goldman , JC Bennet. McGraw-Hill Interamericana, , 2002: 537-548
Caso 1
Mujer lactante
28 años
8 sem después del parto
Peso actual 60 kg
Talla 1.55 m
AF moderada
Clínicamente sana
Cual es el IMC de la paciente
¿Cuáles son sus recomendaciones dietéticas?
Calcule su requerimiento nutricional 12
Cuando la mujer
lactante no consume
cantidades adecuadas de
nutrimentos, su salud
puede verse afectada, ya
que el cuerpo obtiene
algunas de estas de sus
propias reservas para
utilizarlas en la producción
de leche.
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