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METAPSICOLOGIA BIOMETRICA®“UNIENDO EL SER Y EL SABER”

SALUD PSICOLOGICAZERO

USO Y ABUSO DE SUSTANCIAS TOXICAS NOCIVAS PARA LA SALUD FISICA Y

MENTAL

FACILITADOR: PSIC. ADAN ROSAS MARIN

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OBJETIVO PARTICULAR

QUE EL PARTICIPANTE REFLEXIONE Y RECONOZCA EN SI MISMO LOS IMPULSOS QUE PUEDEN LLEVARLO A DESARROLLAR UNA ADICCIÓN.

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OBJETIVO ESPECIFICO

QUE EL PARTICIPANTE APRENDA Y REALICE LA TÉCNICA DE LA MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y LOS EJERCICIOS DE LOS 8 TESOROS COMO UN MEDIO PARA TRANSFORMAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS EN VITALIDAD Y SALUD PARA EVITAR EL DESARROLLO DE LA ENFERMEDAD DE LA ADICCIÓN

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TEMARIO

1.¿QUÉ ENTIENDES POR ADICCION?2. ¿QUÉ ES UNA ADICCION?3. ¿QUÉ ES SALUD MENTAL?4. ADICCIONES INGESTIVAS

5. ADICCIONES DE PROCESO6. CONSECUENCIAS DE LAS ADICCIONES.7. DROGAS DE MAYOR IMPACTO SOCIAL.

8. CLASIFICACION DE LAS DROGAS POR SU EFECTO.9.TIPOS DE PREVENCION.

10-RELAJACION, MEDITACION, EJERCICIOS PSICOCORPORALES. 8 TESOROS.

11.EVALUACION.12. CIERRE DE SESION.

13. FRASES PARA RECORDAR.

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I. ¿QUÉ ENTIENDES POR ADICCION?

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II. QUE ES UNA ADICCION?

ES EL CONJUNTO DE FENÓMENOS DEL COMPORTAMIENTO, COGNOSCITIVOS Y FISIOLÓGICOS, QUE SE DESARROLLAN LUEGO DEL CONSUMO REPETIDO DE UNA SUSTANCIA PSICO-ACTIVA.

ES UN ESTADO DE COMPULSIÓN, OBSESIÓN Y PREOCUPACIÓN QUE ESCLAVIZA LA VOLUNTAD Y EL ANHELO DE LA PERSONA.

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III. ¿QUÉ ES SALUD MENTAL?

ES EL EQUILIBRIO ENTRE LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS (MENTALES) Y SOCIALES DEL INDIVIDUO.

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IV.ADICCIONES INGESTIVAS.

ALCOHOL, DROGAS. CAFEÍNA. TABACO. ALIMENTOS. CHOCOLATE. AZÚCAR. FÁRMACOS. ( INHALADAS, INGERIDAS, INYECTADAS, FUMADAS.)

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V.ADICCIONES DE PROCESO.

EMOCIONALES.(ENOJO, ALEGRÍA, CULPA, VERGÜENZA, TRISTEZA, CAOS, SUFRIMIENTO, CATARSIS)

RELACIÓNALES: CODEPENDENCIA. MENTALES: (P. OBSESIVOS, PESIMISMO, PREOCUPACIÓN, EXAGERACIÓN) COMPORTAMIENTO: (ROBO, COMPRAS, TRABAJO, MENTIR,

PERFECCIONAMIENTO, SEXO, EJERCICIO, TV, JUEGOS, CRIMEN, ACUMULAR

DINERO, RELIGIOSIDAD, ETC)

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VI. CONSECUENCIAS DE LAS ADICCIONES.

A. FAMILIARES. B.- SOCIALES. C. LABORALES.

D. ECONÓMICAS. E:- MEDICAS,G.- PSICOLÓGICAS. H. SIQUIÁTRICAS 

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VII. DROGAS DE MAYOR IMPACTO

 

*ALCOHOL.

*TABACO.

*COCAINA, MARIHUANA, HONGOS, ETC.

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VIII. CLASIFICACION DE LAS DROGAS POR SU EFECTO

DEPRESORAS DEL SISTEMA NERVIOSO. EXCITAN, EXALTAN EL ANIMO Y ACELERAN EL RITMO CARDIACO.   

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IX. TIPOS DE PREVENCION

PRIMARIA.  

SECUNDARIA    

TERCIARIA

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X. ¿QUÉ PODEMOS HACER? PRACTICAS SUGERIDAS.

RELAJACIÓN,

MEDITACIÓN,

EJERCICIOS PSICO CORPORALES

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XI. LOS OCHO TESOROS EJERCICIOS PSICOCORPORALES.

1, LA POSTURA DEL ARBOL.

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2.- SOSTENER EL CIELO CON LAS MANOS.

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3. DISPARAR CON UN ARCO

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4. SEPARAR LA TIERRA Y EL CIELO.

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5. BALANCEAR LA BASE A DERECHA E IZQUIERDA.

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6. MIRAR HACIA ATRAS

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7. INCLINARSE HACIA DELANTE HASTA TOCARSE LOS PIES.

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8. AMENAZAR CON LOS PUÑOS Y LA MIRADA LLAMEANTE.

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9. HACER VIBRAR LA ESPALDA ESTIRANDO.

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10. LA ORBITA MICROCOSMICA.

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XII.CIERRE DE SESION

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XIII. EVALUACION DIAGOSTICA USO Y ABUSO DE SUSTASTANCIAS NOCIVAS

PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

EVALUACIÓN DIAGNOSTICA  

NOMBRE.________________________________________________   FECHA:___________________LUGAR:____________________________________________.   INSTRUCCIONES: MARCA CON UNA X LA RESPUESTA CORECTA.   1.- ¿Qué es una adicción? A. ( )Es un deporte que pone a prueba mi resistencia física y psicológicas y además me permite tener muchos amigos. B.- ( ) . Es llamado así al conjunto de fenómenos del comportamiento, cognoscitivos y fisiológicos, que se desarrollan luego del consumo repetido de una sustancia psicoactiva. C.- ( )Es un estado de compulsión, obsesión y preocupación que esclaviza la volontad y el anhelo de la persona.   2.- ¿Qué es salud mental? A.- ( ) Es el equilibrio entre los aspectos psicológicos (mentales) y sociales del individuo. B.- ( ) Es un estado de confusión, de desorden, que me hace sentir bien, pues la vida no tiene sentido.   3.- ¿Cuáles son los tipos de adicción? A:_( ) Ingestivas y de proceso. B.-( ) De control y contrabando. C.- ( ) No se.   4.- ¿Cuántos y cuales son los tipos de prevención en materia de adicciones? A.-( ) Son tres. Primaria. Secundaria y terciaria. B.-( )Son cuatro. Primaria, secundaria, terciaria y cuaternaria. C.-( ) No me acuerdo.   5.- ¿Cuáles son las drogas de mayor impacto social y que se consideran un problema de salud publica ? A.- ( ) Los chicles, el sexo y el trabajo. B.- ( ) El alcohol, el tabaco, y las drogas (cocaína, marihuana, inhaladles, hongos, etc).   6.- ¿La respiración profunda, la relajación, la meditación y los ejercicios Psico-corporales para que sirven en la prevención de las adicciones? A.- ( ) Son métodos naturales que nos ayudan a calmar la ansiedad, a segregar las emociones negativas, a vencer la compulsión, a templar el carácter y mantener una buena salud mental y física. B.-( ) Son técnicas anticuadas, extrañas y extrajeras, que no sirven en mi cultura.   Sección de preguntas abiertas y de criterio .   7.- ¿Qué aprendiste en esta sesión?                 8.- ¿Cuando lo vas a aplicar?                 9.- ¿Qué harías si tuvieras un familiar adicto?                   10.- ¿Qué opinas de esta sesión? Critica constructiva para mejorar.                  

“Mientras estamos vivos todo es posible”

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FRASES PARA RECORDAR

"LA ANSIEDAD Y LA RELAJACIÓN SON INCOMPATIBLES. NO SE PUEDE ESTAR RELAJADO Y ANSIOSO AL MISMO TIEMPO. PRACTICAR LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN TE AYUDA A TRANQUILIZARTE POR TI MISMO SIN NECESIDAD DE RECURRIR A MEDICAMENTOS. "

 

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FIN

UN CANTO A LA VIDA  

LA VIDA ES UNA OPORTUNIDAD, APROVÉCHALA.LA VIDA ES BELLEZA, ADMÍRALA.LA VIDA ES GRATITUD, POSÉELA

LA VIDA ES UN SUEÑO, HAZLO REALIDADLA VIDA ES UN RETO, AFRÓNTALOLA VIDA ES UN DEBER, CÚMPLELOLA VIDA ES PRECIOSA, CUÍDALA

LA VIDA ES RIQUEZA, CONSÉRVALALA VIDA ES AMOR, ENTRÉGALA

LA VIDA ES UN MISTERIO, EXPLÓRALALA VIDA ES PROMESA, CÚMPLELALA VIDA ES TRISTEZA, SUPÉRALALA VIDA ES UN HIMNO, CÁNTALO

LA VIDA ES UN COMBATE, ACÉPTALOLA VIDA ES UNA AVENTURA, CONDÚCELA

LA VIDA ES FELICIDAD, MERÉCELALA VIDA ES VIDA, DEFIÉNDELA

MADRE TERESA DE CALCUTA